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新手零基础如何学会胯下运球?
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推荐答案 2020-12-06
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零基础
篮球
怎么学
答:
可以多用竹竿当人进行运球练习
。
变向运球
变向运球是过人常用的技巧,也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向,让对手猝不及防,有的甚至能晃倒对方,这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等,这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体,提高运球速度,尽量找朋友进行实战...
篮球
新手
入门
基础
教程
答:
首先,
练习运球,我建议您坚持每个星期花两天时间,每天用15分钟左右来练习运球
。具体方法:1.右手拍球2分钟,再换左手拍2分钟,然后休息一会在重复进行上面的操作。一共做三组。没做完一组可以适当休息片刻。2.“1”练习坚持一两个星期以后,可以尝试“低空”拍球,所谓“低空”拍球,就是说拍球是尽量...
篮球
新手
入门技巧
答:
5.双手体前
变向运球
6.胯下运球 7.双手背后运球 8.双手原地8字运球. 每天花个十几分钟(每项均一百个) 不出一星期 你球性一定大大提高 贵在坚持 三、投篮 投篮的动作种类有不少,但基础的都是一样的。首先: 1.投篮手(右手为例)的手掌自然张开,紧贴在球面,但要把掌心空出来,这和运球时是一样的。有一...
如何
提升自己的
运球
能力?
答:
做任何的事的时候我们不能太着急,
原地运球是运球的基础,需要反复的去练习,加强你的肌肉记忆
,原地间的运球包括高低运球,单手左右前后拉球,胯下八字运球,跨下运球。 原地间加步伐过渡 在掌握了原地运球的基础上,开始逐渐配合步伐的练习,可以多一些练习攻击步和交叉步练习。 行进间的运球 其实行进间的运球对于球性的...
新手怎样才能
练好球球
答:
篮球
新手
快速提高水平的方法1早晨每天早起跑步,锻炼体力因为只有体力号乐打球才能更得心应手做做拉伸和一些热身运动这样可以避免剧烈运动时受伤2做完这些之后就先做做
基础
训练,像
运球
,传球,投篮等等最好有个;推挡技术,当然这项技术是在练习的时候就要把姿势练好的,不管以后练习什么技术,动作的规范都...
初学者打篮球的步骤
答:
1、
学会运球
运球是打篮球的基本,首先,拿一个篮球来自己练习拍,拍的很熟练之后就试着边拍边走,边拍边走熟练后就边拍边跑,先练习一只手上的动作,等到一只手熟练后再练另一只手,等到2只手都熟练后就2只手一起用上。2、学会3大步上篮 运球熟练后就学上篮,学习上篮之前应该先了解篮球的...
...我想问一下,像我这种篮球
零基础
的人该
怎么
练?
答:
如果是业余的话就经常打,最好是和比人一起玩,熟练左右手运球、跳投(一般是最高点投球)、带球转身、
胯下运球
。还有多看看视频,经典的,迈克尔乔丹(后仰跳投),科比的和艾弗森等,看高手是怎么一个节奏打球的。祝你玩得愉快 更多追问追答 追问 我就是想和同学玩玩,况且我是
零基础
,谈不上熟练 追答 我知道你...
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