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篮球胯下运球基本功
篮球胯下运球
教程
答:
胯下运球的技巧
1、降低重心
,在不看球的情况下,先练习右手原地运球,再练习左手原地运球。2、靠手腕的力量拨力,单手在身体前左右运球。同样,在身体的一侧前后运球。要注意,运球的时候并不是重心越低越好,因为带球的外力完全由手腕发出,只有控制好球的落地的方向,才能很好的控制好球。一只手熟悉...
篮球
怎么
胯下运球
答:
1、掌握好基本姿势,胯下运球前提是摆好姿势,两脚要一前一后的分开,身体稍稍蹲下,如同半蹲
。2、上身挺直,不要低头,把握好篮球的落点。胯下运球时篮球落点要合适,应在大腿正下方。3、拍球通过胯下,胯下运球时力度要均匀,不得用劲过猛,否则容易将球打飞。4、胯下运球避免手托球,在胯下运球时...
胯下运球
动作要领有哪些?
答:
3、反向胯下运球+交替运球
新手可以不必看,这个训练主要针对球场老手。当你反向胯下运球熟练时,不必洋洋自得,同时体前交替运球。双手同时抬起,在交替运球时养成护球的习惯。这个动作能够快速的提高原地护球运球技巧,教你利用身体护球。很多人打球运球没有护球的习惯,霍伊打球右手运球左手护球,有人掏球,...
篮球胯下运球
怎么练
答:
步骤1:开始最
基本
的体前换手运球,
运球
时手指基本是垂直于地面的。运球姿势五要素:屈膝、马步、弯腰、直背、抬头。步骤2:动作1熟练之后,向前跨一步,开始运球,技术动作和体前换手运球一样,只是落球点变为腿下方了,运球容易打到自己腿的特别要注意这点(落球太早导致落球点偏移)。步骤3:单腿...
胯下运球
怎么练
答:
2、单腿绕球
,这个动作可以最大化提高我们的球性,大家每一边做40个就可以。3、绕八字,胯下运球要想练得好,八字球性练习少不了,大家在做这个动作的时候,完成50个。4、无运球胯下练习,记住在这个过程中,是没有运球的,只需要将球绕过我们的腿就可以,这组动作需要完成20个。5、找节奏胯下练习...
胯下运球
教程
答:
胯下运球
教程如下:初学者首先需要熟练最基础的交替运球,也就是常见的体前变向动作。熟悉
篮球
在双手之间运转的感觉,学会如何控制运动中的篮球。同时也要熟练胯下运球的腿部动作,球员双脚一前一后弓步站立,身体前倾重心落在前脚。将篮球围绕前脚由内至外转动,逐渐增加双手接应篮球的速度,训练的过程确保...
篮球
怎么练
胯下运球
答:
篮球
练
胯下运球
的方法如下:1、绕8字可以很好的练习球感,可以很熟练得进行胯下衔接动作。练习熟练以后可以加一次胯下运球。2、开始的时候如果不太熟练可以运一次球把球抱住,然后再进行运球。熟悉以后就可以进行连续胯下8字运球。在进行胯下的时候身子尽量可以倾斜到你运球的一方。在运球的过程中眼睛要目视...
如何学会
胯下运球
答:
胯下交替运球操作:身体随着对手的移动做出自然的反应,只有在实践中反复的摸索。
胯下运球
,又称为胯下交替运球,是
篮球
运动中几项
基本
交替运球中的一种,属于常用的运球招数。简单说来就是在已经处于运球动作中,将重心放低,用手将球从胯下击地而过,用另一只手顺势接住继续运球或者重复上述步骤。在和...
篮球胯下运球
的要点
答:
1、掌握好基本姿势
:胯下运球要摆好姿势,两腿要一前一后的分开。身体稍稍蹲下,上身要挺直,不能低头;2、把握好篮球的落点:胯下运球时篮球的落点要合适,应该在大腿的正下方,偏离这个位置容易让篮球砸到腿部,或者拍飞,容易发生失误;3、拍球通过胯下要力度均匀:胯下运球时,力度要均匀一些,不能...
篮球胯下运球
技巧
答:
首先看下胯下动作的分解!1.用惯用手拿球站好,异侧脚向体前45度迈一步,膝关节弯曲,两腿间可确保
篮球
穿过;2.用惯用手进行
胯下运球
,确保球的角度正确、力量适当,胯下运球时球不碰到身体,手指张开,以便更好地控制球;3.球穿过胯下,异侧手接球;4.该动作熟悉后,换方向重复上述练习。
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