第1个回答 2021-12-26
用温开水冲服。
为了避免益生菌被高温杀灭，所以大家在服用益生菌的时候注意冲泡的水不能太高温，一般是35-40℃。如果在服用抗生素的时候，就停服益生菌，因为益生菌与抗生素服用，会将益生菌给杀灭。如果在服用益生菌冻干粉出现恶心、呕吐的情况，要立即停用。
益生菌有助于营养物质在肠道内的消化，能分解乳糖成为乳酸，减轻乳糖不耐症。双歧杆菌和乳酸杆菌不仅可以产生各种维生素如维生素B1、B2、B6、B12、烟酸和叶酸等以供机体所需，还能通过抑制某些维生素分解菌来保障维生素的供应。另外，双岐杆菌还可以降低血氨改善肝脏功能。
扩展资料：
注意事项：
1、益生菌菌株的存活环境要求严格，对于生产、包装都有较高标准，因此在选购益生菌的时候要注意购买的品牌是否值得信赖，一般来说益生菌的载体最好是片剂、胶囊和粉末。
2、益生菌的种类繁多，各有不同的功效，因此在人体补充益生菌的时候要针对不同的病因和体制购买不同类型的益生菌，益生菌的好处因菌种的不同而不同，所以在购买益生菌时要有所选择，根据自身想要预防或治疗的特定问题选择相应的菌种。
3、有的益生菌株不能经受胃酸和肠液的腐蚀，如果吃进的益生菌不能活着到结肠吃了也是白吃，所以要保证益生菌的存活率只有活菌才能发挥功效。
4、因为每个人的情况不同，因此在添加益生菌之后要主义观察人体的反映。
参考资料来源：百度百科-益生菌
第2个回答 2021-12-28
可以干吃，当然是冲服吸收更好的，因为益生菌里面的活性成分需要用温开水才能分解出来，你干吃的话，可能大部分存在是在于你的口腔，但是你跟水一起吃就可以直接通到你的肠胃更有效果。
第3个回答 2021-12-28
不可以，益生菌最好不要干吃.益生菌是一种调节胃肠功能的药物,如果出现消化不良,大便干燥的情况时,可以适当的服用益生菌,它有利于促进胃肠道对食物的消化吸收.但益生菌与水溶解后才能促进食物的消化吸收。
第4个回答 2021-12-27
益生菌使用说明已经做了明确的规定，一定要使用不超过40度的温水进行冲服，这样才能够更好的被消化吸收，改善肠道，起到真正的效果。