去健身房锻炼一年能减肥吗？！

如题所述

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推荐答案 2014-03-28

我是从事健身的~ 去健身房减肥是可以的，但还要根据你的身体具体情况来看，而且健身房里面有很多不同的东西，比如操化和器械，你想减肥的话推荐你去跳操还有慢跑~ 希望对你有所帮助~

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第1个回答 2014-03-28

每天锻炼一个消失以上.. 肯定能减..

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去健身房锻炼一年能减肥吗?!答：我是从事健身的~ 去健身房减肥是可以的，但还要根据你的身体具体情况来看，而且健身房里面有很多不同的东西，比如操化和器械，你想减肥的话推荐你去跳操还有慢跑~ 希望对你有所帮助~

胖人去健身房锻炼有什么效果吗?答：胖的人去健身房锻炼是有减肥的效果的，但是这个锻炼需要长期坚持。胖的原因：人出现肥胖地原因一般是因为体内有多余地脂肪存在。锻炼减肥的原理：肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多于脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果越...

去健身房锻炼可以减肥吗答：可以，但是前期有可能会先增加体重，去健身房的时候都会有一个体测，告诉你是脂肪多还是肌肉多，后期你可以根据体测结果做锻炼，最好是无氧运动结合有氧运动，一周要保证能去三次

女生去健身房可以减肥嘛?会不会练出肌肉?答：在健身房健身可以起到减肥的作用，只要自己掌握正确的方法，就可以避免小腿肌肉的出现。很多女生在减肥的时候，都害怕小腿出现肌肉，影响自己的身材。其实这是因为自己没有掌握锻炼的方法，才让自己出现这种状况。比如说自己运动的姿势、锻炼后的拉伸等，这些都会对小腿肌肉造成一定的影响。1、健身可以起到...

去健身房锻炼,能减肥吗如题谢谢了答：一般来说是可以的，不过减肥不是就锻炼就可以的，还要注意饮食之类的，还有锻炼的强度也是决定减肥能否成功的关键

去健身房运动能减肥吗?答：所以有的人会反弹，因为当他大量运动后，如果停止去健身房，而且恢复饮食，哪么他肯定会反弹的，相反，如果你一日三餐都吃，只不过是摄入的总热量在1000大卡左右，少吃高脂肪的食物，这样，如果你停止运动后，只要正常饮食，摄入等于支出，就不会反弹了。运动才是减肥的王道！！加油 ...

去健身房真的能减肥吗?答：健身能减肥，影响体重变量的主要有水分、肌肉和脂肪。这里需要注意，日常我们所说的“减肥”要减的是脂肪，而非肌肉和水分；我们经常会看到一个人在大汗淋漓或是偶尔进行一次运动后，体重会有一些下降，以为这就是“减肥”，其实这里减的大多是水分。其次，提供人体热量的有糖类、蛋白质和脂肪。人体中的...

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