晚上跑步可以吃饭吗？

如题所述

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第1个回答 2011-08-16

两个小时后再跑

第2个回答 2011-08-16

少吃一定要少吃

第3个回答 2020-11-19

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夜跑后可以吃饭吗 夜跑后多久可以洗澡答：在21点后才跑步，最好在跑步前2小时进食正常晚餐，若在跑步前两小时内进食，则适宜先吃半份晚餐，剩下半份留待跑步后食用。夜跑后多久可以洗澡过15分钟。晚上洗澡对促进血液循环非常有帮助，同时还可以发挥出减肥的功效，对人体健康来说是有好处的，也是促进睡眠的好方法，不过在夜跑之后不能直接就开始...

晚上跑步后可以吃东西吗答：运动后可以吃东西，不但不会影响减肥，吃得对还会减得更好。运动后补充优质碳水和蛋白质可以快速修复受损的肌肉，尽快恢复状态

晚上先吃饭再跑步好吗,有什么好的建议答：少吃点，多歇会在跑步身体感觉会好些，主要是怕阑尾炎出问题，尽量调整吃饭和跑步的时间吧。

夜跑是饭前跑好,还是饭后跑好?都应该注意什么问题?视频时间 7:00

晚上跑步后,能不能吃饭,到底是吃饭前跑还是饭后跑比较好呢答：当然是饭前跑了。饭后胃里有食物，跑步对身体不好的。

晚上跑步前和跑步后到底要不要吃饭那,纠结答：跑步前肯定要吃的，否则会引起低血糖，空腹是不宜运动的，饭后休息一段时间再运动

关于晚上跑步:晚上跑完步能不能吃东西,能吃什么答：你可以少吃尤其是睡前不能吃具体的事宜如下：建议的话，是平常少吃些，别吃饱，控制一下，适应之后饭量就会减少。再适当运动体重自然而然就减了。晚上几点跑，时间一般很晚了，实在饿那就吃两块饼干，多喝点水睡觉吧。觉得时间还早，那就买个瑜伽垫，做练腹肌撕裂者之类的运动。然后吃三饼干估计不...

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