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在跑步机上快走了3天,每次30分钟。总感觉想睡觉,这是怎么回事?以前没运动反而没有疲惫感?
如题所述
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推荐答案 2015-08-15
病情分析:
您的情况应该是剧烈运动后引起的毛细血管扩张,充血。
指导意见:
无需治疗,多加休息,如果没有好转,积极就诊。
病情分析:
过度的活动后身体粘膜部位是会有充血情况的,属于正常现象
指导意见:
建议适当的休息,避免过度的活动,时间长了身体素质好了就不会这样了
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前天晚上
在跑步机上
跑了半小时的步,半夜双腿酸痛,第二天起来左腿没
答:
在跑步机上跑步时单侧腿疼. 只左腿疼,右腿没事。
感觉也应该是跑步姿势不正确
,跑步机空转的时候跑带两侧的宽度是基本一致的,如果你上去跑,跑带会发生稍许偏斜的话,证明你自己跑步一个脚重一个脚轻,还请注意矫正跑步姿势.在跑步机上快走半小时后,过几天臀部一下酸痛 正常反应,应为快走是臀部...
在跑步机上快走,
速度由3逐步加到6,坡度加为
3,
走
了没
多久,小腿就特别紧 ...
答:
你这就算个轻运动,但出现紧绷感说明体质不怎样
。肌肉紧绷是用力的结果,本身很正常,但运动小白此时可能会受伤。如果身体不好,或者没有运动经验的话降坡度降速度;如果有经验的话可以改为慢跑了。简单说,如果当时就酸痛的话容易受伤。
我在减肥。为啥我今天刚
在跑步机上快走了
40
分钟,
我就不想再走了(明天...
答:
你需要坚持的 加油 只有坚持下去才会有你想要的那个结果 我刚开始就是这样的 先做两天 后来就又后悔了了 不想做了 绝得不减肥也挺好 不过当你再一次接触那些完美女人的时候 你就又有自卑感了 你又想减肥 减两天又放弃这样下去得话 你永远也达不到你想要得 所以 你一定要坚持 ...
天天用跑步机跑步好吗
?在跑步机上
跑步一个星期跑多少次合适呢?
答:
如果你觉得
在跑步机上
跑步不舒服,请尽快停止。一周四次,时间看你身体能承受多少,想达到什么效果。如果你想减肥,你必须
每次跑步30分钟
以上,因为前30分钟都是水,然后你就开始燃烧脂肪。先慢慢走10-15分钟再减肥,然后跑步,当你
感觉
自己快不行了的时候,就加快跑步机的速度,让自己快跑,这就是冲刺...
每天
在跑步机上快走
45
分钟,
已经走了20天了体重没减
怎么回事
答:
运动不一定会瘦斤数 但是尺寸会小啊 锻炼还会让多余的脂肪转换为肌肉
健身房
跑步机快走
40
分钟,总是感觉
很饿,吃的就控制不住
了,
两星期胖了8...
答:
1.慢跑或者快走(要扭起屁股来才叫快走)每天不少于一小时 2.饭后半小时内保持站立 3.最好早上饭前运动 4.如果运动后发现食量增大可以酌量减少运动量,以保证食量最小为标准 5.运动时间以递加为宜,比如第一天只
运动30分钟,
然后每天增加5分钟 6.运动时间必须超过20分钟中间不可间断,否则无法消耗自身...
经常锻炼 快速走 有什么益处?
答:
即使没法每天空出一段时间健走,利用短时间走路累积也可有一定成效。 【走离老年痴呆】 美国《自然》杂志报导,60岁以上银发族,一周有
3天,每次
45分钟以上的健走
运动,有
助於维持较好的认知功能。人体中最耗费氧的部位就是脑神经细胞,深呼吸可以提供充分氧气给脑部,促进脑神经细胞功能活化,一边健走一边配合呼吸,可以...
大家正在搜
每天跑步机快走30分钟
跑步机上快走好还是跑步好
每天坚持在跑步机上快走
在跑步机上跑步和室外跑步哪个好
怎么在跑步机上跑步
在跑步机上快走坡度多少合适
跑步机上跑步可以减肥吗
跑步机上快走速度多少减肥最有效
跑步机上怎么跑更标准
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