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早上喝一碗豆浆,吃一块蛋糕会胖吗?
如题所述
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推荐答案 2014-04-26
`■■增肥的决佳方法 >~< ■■` ★首先甜食品....或者什么都吃....而且老是坐着不运动...那就会胖了.. 多吃高热量食品就可以啊。例如:巧克力、奶油饼干等等,凡是瘦身杂志上建议少吃的东西,你就多吃。 ★天生瘦的人大多是遗传,还有就是由于从小不良的饮食习惯造成的,肠胃吸收功能不好,所以怎么吃都不胖,不过不必担心,通过系统的力量训练可以改善吸收功能的,但你得少食多餐千万不能饿,建议训练的同时多补充易消化的碳水化合物,如:香蕉,精加工的粮食类,土豆,红薯等,再多补充蛋白质,如动物瘦肉,鸡蛋,水产海鲜等高蛋白的食物,但一般的食物吸收率可能只有70%左右,如果补充乳清蛋白粉则效果更好,因为乳清蛋白粉是生物价和吸收率最高的,而且方便。如果你有条件的话,可以补充蛋白粉加增肌粉。 如果你身体没什么问题的话,多吃甜食~!` ★增肥食谱★★★之一: 早餐:奶油蛋糕一块。 全脂牛奶500ml,果酱100ml。甜面包3片,香蕉或菠萝150克。 午餐:吃川菜。米饭,披萨。起司蛋糕。 晚餐:米饭能吃多少就吃多少。土豆泥一杯。冰淇淋0.5加仑。樱桃果酱150ml. 宵夜:面一碗。蛋糕一块。全脂奶一杯。 但是要记得,增重速率是“每二周增加半公斤”,不要一下子把自己弄得太胖唷! 偏好西式口味的人:1.现榨柳橙汁一杯2.低脂牛奶一杯3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。 喜欢中式口味的人:1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥2.一杯豆浆或米浆。3.一颗水煮蛋 下列食物任选一份:葡萄干、核果、花生、香蕉。 偏好西式口味的人:1.苹果一个2.低脂牛奶一杯3.三明治一个4.生菜沙拉一盒5.高纤饼干一份 喜欢中式口味的人:1.奇异果一个2.一杯优酪乳3.一碗饭或一碗面4.水煮青菜一份5.高纤饼干一份 下列食物任选一份:奶昔一杯,高纤饼干几片、卤味小菜,或茶叶蛋一颗。 最好与家人或爱人一起用餐。甜蜜的感觉,会让肉肉更快长出来唷!1.现榨果汁一份2.冰淇淋或优酪乳一份3.生菜沙拉或炒青菜一份4.一碗饭或一碗面5.一份瘦肉或鱼肉6.饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿。 在土司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝一碗肉汤、牛奶、或豆浆。只要吃个意思就好了,以免吃得太饱,睡不着。吃完宵夜后,要刷牙漱口用牙线,才能睡觉唷! 3早餐,一笼小笼包、一碗大馄饨、一杯豆浆;午饭,一份红烧牛肉、一份醋熘土豆、四两米饭;晚饭,一份猪肉炖粉条、一只鸡腿、四两米饭、一罐啤酒;夜宵,一碗方便面,外加一个茶鸡蛋和一根火腿肠。 (我也要长胖>~<) 除了正常的一日三餐外,天天都要吃鸡蛋\水果,喝牛奶\鸡汤!一个月就有效果. 吃冒牌的减肥药,它的反弹效果惊人。 吃冒牌的减肥药,它的反弹效果惊人。 巧克力和糖 每天光顾美国的快餐店保你很快就长胖。 英国人普遍很胖,因为他们很喜欢吃快餐。。肯德基这些一星期吃一次,一年下来也重了不少了,我弟弟就这样,他现在都超标了 每天到麦当劳买东西吃肯定很快胖起来的,如果你的发育正常的话づ戀劍飘雪℡ 减肥瘦身 建议你选择国家认证的品牌和品牌指定卖家 出售的减肥产品 详情请搜索一下:“keepfitgirl”
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其他回答
第1个回答 2019-10-15
不会,因为人一天的活动很消耗体力,发胖的原因主要是晚餐要少吃,尤其是营养丰富的食物,因为睡眠是体能消耗最小值的时侯,晚餐以少吃为宜
相似回答
早餐
一块
海绵
蛋糕
一个
鸡蛋不吃蛋黄
一碗豆浆会胖吗
我高中生
答:
不会的
,发育期应该吃多点,要不然发育不良
早餐
吃蛋糕
之类的东西会长
胖吗
答:
你说就一天早上那么吃,那其实就不用怎么担心了,
不可能吃一顿就长胖的
,长胖也是长期食物吸收的太多才会长胖的,所以不需要怎么担心,以后吃的时候注意点就行了! 一个女孩子一天需要的热量大概是1300卡左右,吃多了就会长胖的,一般3500卡是一斤,要是你加起来几天吃的比正常需要的多3500卡的话会...
早上吃
甜食
会胖吗
答:
多吃甜食是会让人发胖但是只是早上吃的话一般不会让人发胖
,因为经过一个晚上的休息你的身体的能量已经消耗了不少,适当补充一点能量是不为过的,而且也会让你一整天精神充足,经过一天的工作你早晨吃过的糖基本上就被消耗完了会很少转化成脂肪基本上不会,但是你晚上不要吃,早晨吃一点是不会发胖的而且也...
早上吃
慕斯
蛋糕会胖
么?
答:
你可以换成2片土司面包夹着青菜吃,然后喝纯
豆浆,
或者吃超市卖的那个即食的纯麦片,这样子也不错也能吃饱而且健康不长胖!你说就一天
早上
那么吃,那其实就不用怎么担心了,不可能
吃一
顿就长胖的,长胖也是长期食物吸收的太多才会长胖的,所以不需要怎么担心,以后吃的时候注意点就行了!
一个
女孩子...
早上吃蛋糕会胖吗?
答:
但是
早上吃蛋糕
一般是不会长胖的,早上人的新陈代谢加快,吃后很快就被消化吸收掉,走1小时路就可以消耗掉了,所以说把热量高点的食物放在早上吃比较好。蛋糕还是早上中午吃比较好, 关键不要晚上吃,晚上人的身体代谢慢,如果吃的多,那剩下的热量消耗不掉只有堆积成脂肪了。如果很想吃的话,可以...
早上吃
两块海绵
蛋糕会发胖吗
。早餐最好吃什么有营养又不会胖
答:
不会,
早上吃
的要营养,最好就是
一碗豆浆,一个
鸡蛋,两个包子。
每天
早上
起来先喝好多水,然后吃一些糕点,饼干,再
喝一碗豆浆,一个
...
答:
早上
起床后可以
喝一
杯水,但不宜多,不知道你说的好多是多少?其他食物没什么问题,不过如果你是减肥最好把糕点、饼干换成全麦面包,这样热量低,香蕉很不错,是很好的减肥食品,鸡蛋可以补充蛋白质。空腹是不建议吃甜食,会加重血糖消化负担。
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早上吃黑芝麻糊会长胖吗
晚上喝芝麻糊会长胖吗
每天晚上喝芝麻糊会长胖吗
晚上吃黑芝麻糊会胖吗
黑芝麻热量高吗吃了会发胖吗
经常喝豆浆好吗
喝豆浆好吗
可以每天喝豆浆吗
豆浆能天天喝吗
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