早上吃慕斯蛋糕会胖么？

Question

早上吃了一块慕斯蛋糕，一杯豆浆，里面加了燕麦，黑芝麻粉（磨的）然后加了一点蜂蜜。这样会胖么？热量是多少？
就一天早上这样吃，有什么办法可以补救么？(黑芝麻是现磨的，无糖的，豆浆也是无糖的，燕麦是纯的，无糖的）

而且是在经期，这样会胖么？

Answer 1

虽然俗话说早吃好，但是你要是要减肥的话不能那样子的吃的，热量的真的好高的！一块慕斯蛋糕大约300卡，一杯豆浆（含糖）130卡，燕麦我不知道你是纯燕麦还是加了那些糖啊什么的，要是纯的大概100卡，要是加工过的至少200卡以上，黑芝麻粉热量相当高300卡，蜂蜜对身体还不错热量就不需要怎么去计较，虽然我知道你吃的并不是很多就一块蛋糕一杯豆浆，不过你吃的全部都是高热量的东西！你可以换成2片土司面包夹着青菜吃，然后喝纯豆浆，或者吃超市卖的那个即食的纯麦片，这样子也不错也能吃饱而且健康不长胖！
你说就一天早上那么吃，那其实就不用怎么担心了，不可能吃一顿就长胖的，长胖也是长期食物吸收的太多才会长胖的，所以不需要怎么担心，以后吃的时候注意点就行了！
一个女孩子一天需要的热量大概是1300卡左右，吃多了就会长胖的，一般3500卡是一斤，要是你加起来几天吃的比正常需要的多3500卡的话会长胖一斤，反正就瘦一斤，你可以去百度里面搜一下热量表然后打印出来自己每天计划一下热量就好了！

Answer 2

下次把慕斯蛋糕去掉吧，就豆浆加燕麦加黑芝麻加蜂蜜已经很丰富了，慕斯蛋糕热量太高，加上早上吃点燕麦就已经很营养了，不用蛋糕了。

如果只这一次就没有什么关系的啦！不用担心，不会立马就胖的。

Answer 3

听上去不是很健康，如果你比较容易发胖，那建议少吃甜的。 蜂蜜不是糖，但和糖性质一样，好不到那里。 而且这种东西吃了不耐饥。

Answer 4

看你怎么吃了，主要看配方，就是热量的问题。不过你有12个小时的时间消耗能量，吃没事，吃完别坐着就行。

Answer 5

不会的，罗马不是一天建成的，就一天怎么会胖呢，中午晚上少吃点呗，适当再散散步~