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男生19岁怎么样才能长高
如题所述
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推荐答案 2015-09-27
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我是
19岁
的
男生
,身高1.69,
怎么
锻炼
才能
继续
长高
?
答:
1、热身:身体保持正直
,然后上体前倾,双臂伸直用力向后上方挥动。2、
行走
:大幅度摆臂,有力地向前走。3、
跑步
:先小步跑,同时双手放在肩上,双臂屈肘向前转动;然后快速跑跳25-50米。重复4-6次,每次之间稍事休息。4、伸拉:踮起脚后跟,双臂伸直向上伸拉,然后向各方向伸拉。重复6-8次,中间...
最快最有效的
长高
方法。我是
男生
,
19岁
,163厘米,希望能够长到176厘米...
答:
6.踢腿
。这是最省时间的拉伸运动,一只腿三十下,一分钟就搞定,可以一天睡前睡起进行7.睡眠时间
7 小时以上,不能保证的一定要睡午觉补
,睡前伸懒腰,双手和脚同时朝相反的方向拉伸,五个能出汗..徐静蕾推荐的喔~8.
羽毛球
,这是我最深刻的体验,男生打篮球能长个,女生打羽毛球就相当于男生打篮...
我是
男生
今年
19岁
,才172厘米。请问
怎么
做能再
长高
点啊?
答:
保持健康的生活习惯,充足的睡眠,适当的运动,以及良好的饮食习惯是科学增高的关键
。此外,保持积极的心态也有助于身体的健康发展。
我是
男的19岁怎么长高
答:
4. 定期进行体育锻炼
,特别是那些能够促进身体灵活性和骨骼强度的活动,如游泳、跳跃和
跑步
。同时,增加户外活动,吸收紫外线,有助于身体对钙质的吸收和利用。5. 坚持以上建议,你仍然有可能继续身高增长。如果有任何疑问或需要进一步的指导,请继续咨询。6. 感谢你的提问,如果你对我的回答感到满意,请...
我是
男生
今年
19岁
,才172厘米。请问
怎么
做能再
长高
点啊?
答:
可以,百分百可以长高,开始运动吧,就算不长也锻炼了身体,别留下遗憾。我22岁,锻炼一年长了4公分,制定了个计划:每天一套拉伸运动,然后跳绳2000下,跳高100次,吊单杠10分钟。早晚各深呼吸20分钟。1周休息1天。很多人总说没时间,没精力,其实假设你有半个小时的时间用来做运动!你可以用10分钟进行
跑步热身
,然后摸高50...
我
19岁男生
想
长高
答:
1,一般在晚上吃,吸收更好点。2,在吃晚牛奶后,过多一会,适当补充一写维生素。吃多一些像鱼肝油.橙这些含维生素的物质。更有利于钙的吸收。二,适当的运动。生命在于运动嘛!不断的跳高有助于
长高
的!比如跳绳!长篇大论的一般都是在网上复制过来的!我的是自己的经验!楼主不信,
可以
先试一段...
19岁
还能
长高
吗,
男生
视频时间 00:45
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