练肌肉会长不高吗我14

如题所述

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推荐答案 2012-03-22

除了杠铃深蹲别做以外，基本不会。。别做负重训练！！

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第1个回答 2012-03-22

看你的锻炼方式了如果强度过大或者负重过高有可能会

第2个回答 2012-03-22

请问你具体练的哪块啊。14岁，可以适当地进行负重练习了，不会影响身高的，不像举重队员那样，从小就接受专训

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14岁 练肌肉 会不会长不高答：锻炼肌肉不会使人长不高，青少年也需要适当的肌肉锻炼来促进发育的。只是年龄太小（如儿童）时要注意运动量和运动强度，在此年龄段不重点追求肌肉、力量等方面的锻炼发展，主要应侧重灵活性、协调性、平衡性、技术性等方面的锻炼。哑铃训练等力量训练科目不会影响身高，平时看到的举重运动员都比较矮，是因...

14岁练肌肉会长不高吗答：练腹肌是不影响长高的，二者并没有什么冲突。人体的身高是由基因决定的，当然，后天的影响也是有的，在人体进入青春期时，身体会分泌大量的生长激素，从而刺激身体的发育，在14岁时锻炼任何的肌肉都不会影响生长激素的分泌，相反的，适量的运动会刺激生长激素的分泌，从而长得更高，你不用太过的担心，多...

14岁练肌肉会影响身高吗答：一般来说是会的,骨骼都没发育完全你就练肌肉,肌肉练出来就把你的骨骼箍住了.所以像初中高中的校队训练都没有肌肉训练,都是体能训练,有氧运动,跑跳之类的.到了大学训练才会有肌肉训练,胖胖的没关系,储存能量才能长高,等18岁以后再练肌肉吧......

请问青少年14岁左右练肌肉会导致长不高么?答：不像是成年人一样矿化坚硬。所以在高重量压力下，骨骼会变粗。原本选择让骨骼变长的钙，转而汤骨骼变粗。当然，人的身高就被潜在的影响了。如果负重过大，导致变形，那对你的身高更有影响了。如果只是卷腹锻炼腹肌，哑铃锻炼上肢，或者通过游泳运动锻炼全身，或者是篮球，足球。那么是不会影响的。郑重...

14岁练手臂肌肉会不会长不高答：这个不会影响的，适当锻炼对身体发育有好处甚至可以促进长高，不过注意动作标准以及运动量以免身体受伤

青少年练腹肌和胸肌会不会影响身高?答：不会。。肌肉锻炼还是应该本着基础原则进行，在健美训练中，训练永远不是第一位的，第一位是饮食，其次是充足的睡眠与休息，我们知道肌肉的生长不是在训练的过程中进行的，而是在训练破坏毛细血管后的恢复与修复中生长的。最后是科学规律的训练，你现在的状况不建议你大负荷高强度的训练，而且频率也不要...

我现在十四岁,不知道要练肌肉的话要注意什么,会阻碍长高吗?答：锻炼是不会阻碍身体成长的，这点你大可放心，关键是你的锻炼一定要合理，锻炼的力度要掌握好，别伤着自己了还有，锻炼完了一定要注意休息和营养水分等的补充，要不然锻炼不好身体也完了。总之一句话，劳逸结合！~~

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