年纪大了反应越来越迟钝，老人如何预防老年痴呆？

Question

如题所述

Answer 1

对于我们每个人来说，一生都要经历这几个阶段，有婴儿阶段、儿童阶段、青年阶段和老年阶段等，其中人进入老年阶段之后反应就会越来越迟钝，那么老人应该如何预防老年痴呆呢？对于这一问题，其实也是有很多的方法，比如保持愉悦的心情，保持充足的睡眠以及适当做一些体育锻炼等，下面我们具体来解释一下。

在我们的现实生活中，随着年龄的增长我们的记忆力会出现退化的现象，而这属于人体的一种正常的生理反应，当遇到这种事情的时候我们没法改变，但是我们可以寻找一些预防老年痴呆的方法。首先，每天保持愉悦的心情，我们都知道，一个人最重要的就是我们的情绪，好心情能够带给我们幸运，而且能够使我们忘记掉更多的烦恼，身体能够得到适当的放松，只有当身体处于放松的状态下我们才能够得到健康的成长，从而也有利于预防老年痴呆症。

其次就是包要吃充足的睡眠，制定一个合理的作息时间表每天在规定的时间睡觉，尽量不要熬夜，熬夜本身对我们的身体是有很大的危害，不仅会使记忆力退化，而且还会影响我们的正常休息时间，长时间熬夜就属于字慢性自杀。保持充足的睡眠能够保证我们拥有一个良好的睡眠质量，从而能够提高我们的工作效率，最主要的是有利于预防老年痴呆。

最后就是每天坚持作必要的锻炼，我们都知道，当人体在进行身体运动的时候身体的各个器官也会随之运动起来，这能够促进身体血液的循环，也能够加快身体的新陈代谢，还起到激发大脑活力的效果，以上方法都是有利于预防老年痴呆。

Answer 2

我觉得，老年人预防老年痴呆症需要多动脑，这样可以让大脑活跃，不会变得痴呆。然后还需要好好休息，让大脑好好恢复。

Answer 3

可以打打麻将，锻炼一下自己的脑力。还可以多看一些辩论类的节目训练老人思维。记得最重要的是千万不能闷在家里不出去外出。

Answer 4

保持良好的心态，健康的饮食习惯，控制三高以及多运动，经常动脑，参加一些老年人活动。