每天睡眠少对人有危害吗

Question

如题所述

Answer 1

别把睡眠太当回事儿，睡眠不好本身的危害远远小于你对它的担心！或许你天生就是少睡眠者，就像同样年龄身高的人饭量却差别很大一样啊。睡不着就别睡啦，起床干活呀！在别人都在睡眠浪费大好时光的时候，你却能做事，多好啊！

Answer 2

长期睡眠不足或失眠，对人的影响，不只是眼袋下垂和黑眼圈那样简单，还会对身心健康造成严重的损害。其包括：皮肤不好、老得快；疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低；纤维肌疼、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛病；容易肥胖，夜里睡不着，肚子容易觉得饿，饿了不能不吃东西，体重不知不觉会增加。荷尔蒙分泌增加，会提高胰岛素抗性，这是糖尿病的前期症状，使减重更为困难、心脏病的风险提高。