第1个回答 2007-11-18
吃水果,吃点热量少的食物也是可以的
睡前喝点牛奶
这样不错的
第2个回答 2007-11-18
吃点水果
或者少喝点水
第3个回答 2007-11-20
同感呀!我也有吃夜宵的习惯但知道不好就忍不住不吃,本人也不知道怎么办才好!这想这是习惯吧!
第4个回答 2007-11-20
吃点易消化的,比如喝杯牛奶,粥、汤都可以....尤其是喝酸奶,酸奶对肠胃有保健功能,易消化,又可以消除你的饥饿感,能帮助睡眠.长期喝酸奶还有美颜和减肥的功效
第5个回答 2007-11-20
睡前一小时吃一片面包,喝一杯牛奶,即可以补钙又可以帮助睡眠.