晚上几点以后不喝水最好

Question

如题所述

Answer 1

八九点后。晚上八九点后不喝水对身体有益：
1、避免起夜影响睡眠：晚上八九点后喝水可能导致膀胱充盈，影响睡眠质量，长期下来还可能导致水肿症状。
2、新陈代谢慢不宜进食和喝水：晚上新陈代谢比较慢，建议不要进食和喝水，以免过量喝水带来的负面影响。