为什么有些人一到了晚上睡觉的时候很有精神呢,大脑特别兴奋呢?

Question

即使困了想睡觉,但又睡不着,这是为什么呢?
白天不睡觉,上课会打瞌睡呀,
如果说中午不午睡的话，下午的课根本没有精神去听
就是想不明白，白天一躺到床上一下子就睡着了，晚上到睡觉的时候就是睡不着了，睡前也不看刺激性的电视、电影和书籍了，这是什么原因呢？劳烦大家帮个忙，解释一下咯~

Answer 1

这是睡眠障碍的一种表现.我30岁以前经常被这种情况所困扰,学习和生活受到不小影响呢.经过多方求教及自己生活体会,现在找到了一套方法,消除了我的睡眠障碍,不知适不适合你,仅供参考.
一、从生理角度调整：白天渴睡者为酸性体质，身体内环境酸碱失衡，血液粘稠度较高，流速较正常人为慢，脑部供氧减少，导致昏昏欲睡。应该及时调整食物结构，多进食蔬菜（但水果要少吃，要适度），因蔬菜类植物细胞内含丰富碱性电解质，被人体吸收后可用于中和体内过多酸性物质，使体液酸碱度恢复偏碱性环境，建议食物中荤素比例为1：4。
二、从精神角度调节：夜晚亢奋难入睡者必为各种生活事务烦心，只要能做到睡前将俗务全部抛开，卸下包袱，定能很快入睡。建议你每日打坐一小时，直至能做到没有思想为止，也就是“入定”，有时间学学佛法，佛理与我国道家和儒家的思想有很多相同之处，百善奉行，诸恶莫做，你很快就能做到拿得起放得下的。
有困难时常念：南无（那摩）大慈大悲，救苦救难，广大灵感观世音菩萨，摩诃撒！

Answer 2

那是人体生物钟乱了套，建议白天少睡觉或者不睡觉。晚上就寝前不要做激烈运动，不看有刺激性的电视和书籍。晚饭不宜吃的太饱。在睡觉前一个小时喝杯牛奶，睡觉前最好用温水烫烫脚。我想若能坚持不久就会有所改善的。本回答被网友采纳

Answer 3

你和猫头鹰差不多,白天代替夜晚睡眠时间,所一睡不着.(我也是)
你晚上运动一下会好一点.

Answer 4

因为就要休息啊，很精神。

Answer 5

和我差不多,我也是这样子,关注中