为什么我最近晚上睡时头脑十分清醒，十分兴奋，但身体又很疲劳，每次要到午夜两三点才睡着？

Question

如题所述

Answer 1

因为你在之前脑海里呈现了你想做的事情，比如说在你晚上十一点的时候你就打算去睡觉了，而且那是后你真想某某游戏状态，然而那游戏正到你要睡觉的时刻，那时候特别激情，还听着你特别喜欢的歌曲，越玩是一下睡觉，就越是玩，正在那时候你的脑子睡眠细胞一下就被刺激醒悟了，加上你白天睡眠很长或者不长，在那个时刻你脑子等于是空白的了，就想晚上睡觉被突然巨响的声音惊醒了一样，本来是很困的完全被某种疆局激发了大脑睡眠细胞，然而大脑细胞不停跟这个喜欢的歌曲狂妄摇摆舞资兴奋的工作着，使得人会特别精神不想入眠，心静自然凉，谢谢希望采纳！

Answer 2

饮食上注意一些 晚饭时候别喝可乐什么的
身体觉得疲劳是肌肉的休息不够 兴奋是大脑处在兴奋状态 身体机能上的疲劳不能让大脑放出休息的信号
不知道你心里是不是有什么事儿 但是建议你 逍遥自在无拘束 心不贪荣身不辱
心里放太多事情是憋出问题的
有什么不开心的说出来让朋友们开心开心
有什么开心的说出来和朋友们一起开心
有什么不能说的事儿找个信阳和心里的"神"聊聊
不过注意别走火入魔了...

如果要调节一下的话建议综合自己的最近发生的事情 找到心里的原因 然后用看看中医 开点安神的 应该很快就好本回答被网友采纳

Answer 3

想太多了，有句俗语说得好“没心没肺的人睡眠好”

Answer 4

是不是在晚上喝了一些碳酸饮料？或咖啡？也有可能是睡前有太剧烈运动。或者就是第二天有什么兴奋的事情。