第1个回答 2012-02-24
首先看你有多大的信心,弹跳跟你打球投入时的兴奋度有关的,人的潜能是无限的这个说法还是有一定道理的,
平时自己多练练身体的协调性,还有抓球的那只手手指的力量,对球的感觉和控制,如果你加入了学校篮球队,教练会有系统的训练,
任何地方的一个目标高度都是你摸高的点,平时多跳跳对你弹跳的增加有用。上学如果不远,骑自行车是练小腿肌肉不错的选择
真正觉得打球能给你带来快乐就好了,如果涉及到升学,职业,那就只有请教专业人士了。希望能帮到你
第2个回答 2012-02-24
185还不能扣篮说明你天赋一般,我179cm就可以双手抓筐了,如果你是初三的话,先不用进行练习,因为一般提高弹跳的练习会使膝盖脚踝,负担过重,影响你继续长高,18,19岁之后再练就行,如果你现在非要练,做点负担小的,如单腿深蹲,分组练习,先开始练习的时候一组可以少做几个,慢慢加量....
第3个回答 2012-02-24
可以通过练蛙跳提高腿部力量来提高弹跳本回答被网友采纳
第4个回答 2012-02-24
增强腿部肌肉,绑着沙包跑步(多用脚尖跑)