一、听力速度训练
一种方法是“循序渐进法”，即由慢速到快速，逐步提高。这种方法可使初学者逐渐适应有声信息的接受方式，树立起听的信心。但是，人为地将语速的适应过程分成几个阶段，由慢到快地几经调整，始终处于消极被动的状态。而且，如果信息传播的速度过于缓慢，反而会拉长记忆的距离，造成遗忘，久而久之，大脑的反应速度也就变得迟钝了。
二、听力素质培养
⑴ 识别音素很重要
语言信息的表达是通过元音和辅音字母有规律的组合来实现的。
⑵ 连读与辨音
了解连读的一些基本规律，有利于听力测试中抓“准”词句，准确理解。
三、听力记忆训练
第一阶段──填空
这一阶段的任务是训练大脑抓关键词的能力。空出句中的关键词，如主语、部分谓语动词、表示时间或地点的名词、否定副词等，听完录音后将该词填上。
第二阶段──听写
这一阶段的任务是训练大脑在无任何文字信息的情况下，直接从听录音中获取信息的能力。实践证明，听写是训练记忆的有效方法。听写时不必拘泥于拼写或句子完整，只要记录关键词，甚至可用自己所理解的速记符号记录。
第三阶段──复诵
这一阶段的任务是：听完一个句子或一个段落后，立即在大脑里复诵所获得的信息。复诵中常有遗忘，但不必中途返回重听，这样会增加“短暂记忆”的负担，反而会造成的遗忘。在强制回忆后仍有遗忘时，可在听第二遍时集中注意力去获龋复诵初始的速度可能很慢，但坚持下去，反应的速度就会加快，遗忘也会逐渐减少。
扩展资料：
听力常作为一种考试题型，目的在于考察应试者对英语语言的把握，考察考生对英语日常交流的理解能力；通常有听对话选择答案、听句子默写关键字词几种形式。
参考资料：英语听力百度百科
一、英语听力学习四步法
1、坚持听纯正的口音、地道的表达也会对自己的发音和口语有积极的帮助。
2、所选语音材料应尽可能包罗万象，涵盖不同领域、不同话题，既要有正式用语，又要有日常会话，绝对不能只听新闻英语。
3、所选语音材料的难度应在自己的能力范围之内，当把这些语音转化为文字后，你应该能基本读懂。如果读不懂，换一段简单点的，否则，你恐怕要白白浪费时间。只有循序渐进，逐步加大难度，才能获得实质性的提高。
4、所选语音材料最好是正常语速。有人练听力喜欢从慢速英语开始，我倒觉得大可不必，只要难度在你能力范围之内，完全可以大胆直接听原速。事实上，我更希望说话人语速飞快，这就好比跟比你跑得快的人赛跑更容易提高一样。
二、有了语音材料，应该在什么时候去听呢？
你有两种选：
一种是利用零碎时间，如吃饭时、打扫清洁时、睡觉时等，在轻松愉快的氛围中随意地听。这种听法要求你连贯地、不重复地听取大量语音材料，不需要听懂每一句话，只需听个大概就行。
另一种是抽出一段专门的时间，集中精力全神贯注地去听。这种听法不要求你听太多的内容，但务必要听懂每一句话，把握每一个细节。由于我们与生俱来的惰性，大多数人会选择前者。一边享受美食，一边练听力，一举两得嘛，何必非要绷紧神经，绞尽脑汁地去听呢。
相比之下，后一种听法虽然难度很大，实施过程十分痛苦，但只要咬牙坚持，将会在短时间内收到十分显著的效果。我是这样做的：选定一段语音材料，先完整地听一遍，尽量听懂主要意思，然后再逐句反复播放，必须听懂每一个单词，一遍不行十遍，十遍不行一百遍，直到听懂为止。
无论是口语还是听力，都要坚持不懈哦，希望可以通过自己的努力，达到学习英语的目的。
拓展资料：
怎样提高英语听力是自身准确地道的英语发音不能让你在听力上面无往不利，但是不准确不地道的发音绝对不能有效的解决听力问题。而准确地道的发音往往又得之于在听力中纠正自己的发音。两者是互相进行的，准确的发音从背单词开始。
泛听：泛听有精听得不到的东西，强调的是：语速、语调。让你习惯正常的语速。我们在精听时都是不断反复听同一句话的，可是实际上别人只会说一次给你听。请在泛听中让自己习惯别人用正常语速，只说一次的情况。你不会要求预报天气的说一句后又重复一次吧。
精听：不赞成听每一篇听力材料都听写。原因之一是听力有时候更多注重“量”。你没有听过的东西即使是汉语你也大概不会懂吧。我的建议是：挑选认为典型的材料再听写。那么精听要精到什么程度呢？听一句复述一句，或者就跟着录音一起读。（当然是不能看着文本啦）这样效果不比听写查，所费时间要省得多。
参考资料：
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听力上来的话你的写作和阅读也会相应提高~~听力的话 想有质的飞跃
0.如果有毅力，每天听写一段短文 可以是六级SECTION B里的 两分钟的音频可能要听写1一个小时 没关系 我一开始也这样，慢慢你会看到自己的进步和缩短的时间~~注意，一句一句听，不要两个单词就按下暂停键。坚决不看原文，每句重复5遍就过。 这样你的听力20天一定会有质的飞跃~~
如果不是考六级 而是专八或者托福 就用VOA 考雅思用BBC 每天的材料根据自己的基础两分钟到五分钟不等。如果考托福 建议单独拿出时间来背专业词汇（有一本叫词以类记）。要电子版的话我也可以给你发。（[email protected]）
另外 我觉得你一遍能听懂70%基础应该不错，我建议你练习一下注意力分配问题。这在任何考试中都很重要。人的注意力不可能100%集中，所以即使你听中文，也不可能100%记住，何况不是母语。（专注力训练可追问~）
1.母语级听力的最佳训练方法是每听30秒复述原文，不是一字不落，而是复述大意。能不能听懂，是指能retell下来多少。
检测方法：听30秒，英文复述，对照原文，看到底有%几。
2 英文笔记，我做翻译，所以托福的6分钟讲座听力我可以全记下来，但你不做翻译可以跳过。
3 放大效应，听5遍后看原文！划出听不出的单词，爆破音和连读，反复读10遍以上！（同传训练方法），再反复听听力，力求全部听出每个单词。
4 影子训练 也就是同传训练里的分脑训练，为了抗干扰。写20个加减法（两位数或三位数，不宜太简单）一边听一边算数（建议听力较好时使用）
5 交传训练，每听一句话，按暂停，立即翻译，这样会大大降低你考试时的反应时间~~
6 同传训练，可能有点困难，再完成步骤3后，以30秒为单位，不按暂停，立即出声翻译成中文，果断舍弃听不懂或跟不上的部分。这终于解决了你考试有时 你还在想前句话的意思而后一句已经开始读了而你却没听见！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！这个最要命有木有！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
7 文章结构划分，这需要1-2个月时间才能成行，用精听过的文章。70%-80%都听在点子上绝对听力满分了~~~~
TIPS: 必须强调 1.不要泛听！！！！！！！！！！坚决不要！！！！！！！！会养成不好习惯！！！！！！！！！！（泛听是顶级高手做的）
2.不要闭眼！！！！不要！！！！！！
3. 以上7点按顺序做，每天的音频长度2到5分钟，听写建议每周2-5篇，精听只要不听写就做。
4 再次强调，以上6点，放大效应最重要~~~7如果真想练可以追问~
5 每天训练时长1-3小时（非英文专业），10-15小时（英文专业）
6 要给自己心里暗示，对自己说：第一遍我就是能懂！不要把希望寄托在第二遍！
7 听的时候放松听，越紧越不容易集中精力。
绝对个人原创且权威的训练方法 希望能对你有帮助~~本回答被提问者采纳
除此之外。
也可以试下这个：
练听力,都是先把听力材料看一遍,把不认识的查查,单词啊,语法的.再读,一直读,读到语速超过磁带、MP3的速度,然后你当然就能听懂那个,比你慢的人说什么了。而日积月累下来的,不光是听力,还有有单词、语感方面的突破。
明白，放弃翻译。这样你就可以放下一个很大的包袱，去轻松理解。然后随着熟练程度和用英语概念思考问题的能力增加，才考虑训练翻译技巧。很多英语概念，表达方式，文化习俗以及用词，与中文习惯用法差别很大。所以，连翻译文字时都会有问题（有充分时间），别说日常对话了（没时间翻译）。