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    • 我是一个体育生，但很瘦，我想长强壮点，应该怎么做？

    如题所述

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    推荐答案   2015-09-20
    多吃高蛋白的食物，然后坚持跑步，最好是每天都跑个10公里左右。有条件的话，尽量去健身房锻炼身体，尤其是力量训练。我有两个朋友，以前都是非常弱小的体质和性格，现在没什么人敢欺负他们了。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2015-09-20
    吃多点饭，肉和素要搭配均匀，多跑步，打篮球啊的运动
    第2个回答  2015-09-20
    我是健身教练，
    多运动 多吃点高热量高脂肪的食物，还可以吃增肌粉
    有健身疑问可以找本教练解答
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