跑步和健身操哪个好？跳绳呢?

Question

如题所述

Answer 1

跑步和跳绳很好，我在练，我练跳绳多想，现在跑步的地方不好找。追问

你练多长时间了，效果怎么样，，我也想跑步但是自己不好意思，在家又坚持不下去。

追答

你说对了，跑步不好意思和找不到安静的跑步场所，我锻炼了两个月了，瘦了7斤，现在我在锻炼肌肉所以我重点放在机械上

Answer 2

都好。。。。。侧重点不同而已。。。。
完全可以都做练习。
跳绳对小腿刺激大。本回答被网友采纳

Answer 3

当然是跑步最好，跑步是全身锻练

Answer 4

跑步减脂效果很好，健身操塑身也很好，建议两项结合。追问

那跳绳呢？每次运动要坚持多长时间，，跑步是全身减肥吗？皮肤有点松弛，建议用哪个效果好呢？