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腰椎间盘突出腰部可以垫毛巾吗
如题所述
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推荐答案 2014-09-17
可以垫毛巾。平时也可以在下面垫其他的东西,只要有利于缓解腰部疼痛。尽量减少睡软床,因为软床容易给腰部作用力导致不适。可以选择睡硬板床。经常疼痛的话需要来医院骨科做一个腰部的具体检查。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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第1个回答 2014-09-17
垫过如果觉得舒服可以垫,如果垫过觉得症状加重就不要垫
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腰椎间盘突出
,应该如何改善呢?
答:
睡觉时应选择硬板床或硬质床垫,
可在腰部垫上厚毛巾
,对腰椎起到支撑作用,可使腰部肌肉放松,缓解疾病。选取硬质床垫,腰部下面垫3-5公分厚毛巾,起到支撑腰椎,放松腰部肌肉作用;悬吊单杠,可拉伸腰部肌肉,椎间隙扩大,使突出的椎间盘有所回纳;每天练习倒走,倒走1-2公里,增加腰椎的稳定性,增强...
腰椎间盘突出
非常痛苦,在日常生活中应该如何预防腰椎间盘突出?
答:
颈椎和
腰椎
的结构是一种整体性的,长期的一种姿势是颈椎腰椎受伤太久,工作时注意日常生活,劳逸结合,避免长期伏案或单体位太久,不要睡得太软高枕头,不要坐得太低太软椅子,坐在
腰部
时放枕头,在腰部睡觉时,打一个2到3厘米宽的
毛巾垫
,它可以让你的腰部保持弯曲,减轻关节的压力。做好运动前的准...
腰椎间盘突出
睡觉时到底是腰下
垫毛巾
还是膝盖下垫枕头比较好啊?_百 ...
答:
相比之下,膝盖下方的枕头更加自然,几乎不会干扰睡眠,同时让腰肌得到深层放松。有趣的是,许多高品质酒店会配备四个枕头,正是考虑到客人可能需要在膝盖下
垫
枕头的需求。这不仅体现了人性化的设计,也说明了这种姿势在实际生活中的普遍认可。然而,
腰椎间盘突出
的康复远不止睡眠一个环节,它需要全面的...
腰突
卧床休息期间应注意哪些方面?
腰椎间盘突出
正确的睡姿是什么?_百度...
答:
不要长时间的在椅子上坐着,会没有办法让
腰部
得到一定的放松。每坐一个小时便要站起来活动一下四肢,帮助血液可以更好的循环。不是很严重的话,得选择保守治疗去改正一下平时的生活习惯。可以在很难受的时候选择躺在床上休息一会儿,便能够得到一定的改善。总的来说农民是最容易出现
腰椎间盘突出
的,...
腰椎间盘突出
症发病时,你真的懂如何卧床休息吗?
答:
卧床休息是
腰椎间盘突出
症保守治疗的方法之一,可以使疼痛症状明显缓解或逐渐消失。有利于周围静脉回流,去除水肿,加速炎症消退;避免走路或运动时腰骶神经在椎管内反复受刺激。但对于卧床休息,大家还有很多的误区,大家要特别注意下面几点:急性发作期——必须卧床 腰椎间盘突出症急性发作时,要...
腰间盘突出
怎样锻炼呢(腰间盘突出应该怎样锻炼)
答:
腰椎间盘突出
症的锻炼方法 按摩法:1 按摩法非常简单,
腰椎突出
的那一节两边的肌肉一般比较僵硬,宜推揉放松后,涂上活络酒,每日2次,对促进微循环、消除软组织炎症很有帮助。每日吊5分钟单杠,晚上睡觉时,患者可以在腰椎下方垫上折叠的
毛巾
,随着治疗的进展逐渐加高,以纠正腰椎键盘突出。反背法:反...
你要学会的
腰椎间盘突出
的护理方法
答:
2.戒烟:香烟中的尼古丁影响
椎间盘
对于营养物质的吸收;3.采用恰当的持物方法:4.避免不当的坐姿。由于电脑的普及,大众的坐姿都如上图,但正确的坐姿应如下图,正确的坐姿对于颈椎
腰椎
都有保护作用。5.坐下的时保护
腰部
:可以在椅子和背之间上放一个小枕头或垫一些
毛巾
;6.睡觉时使腰部自然放松,...
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