77问答网
所有问题
科学锻炼身体应该遵循哪些基本原则?
如题所述
举报该问题
推荐答案 2011-11-28
基本原则就是“量力而为”不要超过自己身体的负荷。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://77.wendadaohang.com/zd/8WN3qqGGY.html
其他回答
第1个回答 2011-11-26
益慢不宜快,益揉不宜刚,要循序渐进要适度,贵在坚持呢
第2个回答 推荐于2018-05-20
1)进行体育锻炼应遵循的原则。
(2)了解渐进性原则。
(3)了解反复性原则。
(4)了解全面性原则。
(5)了解意识性原则。
(6)了解个别性原则。
本回答被提问者和网友采纳
相似回答
简述体育
锻炼的基本原则
答:
二、循序渐进原则
要按照一定的步骤深入或提高。一方面,体育锻炼和学习过程类似,都是
由浅入深、由易到难的过程,不能凌级、躐等
;另一方面,人的生理机能有自身的阶段性特征。在锻炼过程中,必需依据人体与的基本规律以及生理机能变化发展的阶段性特征,合理地安排锻炼行为和运动负荷,通过科学合理的安排...
简述体育健身
应遵循的基本原则
。
答:
1、意识性原则
,有目的、有计划地参加身体运动,并且主观上充分意识到身体运动的价值和意义。2、全面性原则,通过多种运动形式、内容、方法和手段,对人体各组织、器官、系统和心理产生全面的良性影响,使人体得到全面协调的发展,消除薄弱环节。3、
循序渐进原则
,在身体运动过程中,运动的形式、内容、方法...
如何
科学的
制定一份体育
锻炼的
计划?
答:
体育锻炼应遵循的基本原则:
(一)秩序渐进原则:体育锻炼的秩序渐进是指在学习体育技能和安排运动量时
,要由小到大、由易到难、由简到繁,逐渐进行。 (二)
全面发展原则
:在体育锻炼时,要注意活动内容的多样性和身体机能的全面提高。 (三)
区别对待原则
:体育锻炼时,还要根据每个锻炼者的年龄、性别、爱好、身体条件...
科学锻炼身体应该遵循哪些基本原则?
答:
基本原则
就是“量力而为”不要超过自己
身体的
负荷。
体育
锻炼遵循的基本原则
答:
体育锻炼遵循的基本原则如下:1、全面性原则 指通过体育锻炼使身体形态、机能、素质和心理品质等都得到全面和谐的发展。要达到这一点,就要选择能活动全身的运动项目,如跑步、游泳并在运动过程中辅之以其它的项目,不要选择过分单一性的锻炼项目。
2、经常性原则
指应坚持长期的、不间断地、持之以恒地...
科学
地体育
锻炼
有
哪些原则?
答:
一、自觉积极性
原则
:自觉积极性原则指体育锻炼者有明确的健身目标,充分认识体育
锻炼的
价值,自觉积极地从事体育锻炼活动。体育锻炼是一个自我锻炼、自我完善,并需要克服自身的惰性,战胜各种困难过程。同时,还要有一定的作息制度作保证,把体育锻炼当作生活中不可缺少的一部分,才能奏效。二、讲求实效原则...
锻炼身体的基本原则
有?
答:
锻炼身体的基本原则:
1、全面性原则
运动方式杂一点,不同类别的运动将带来不同的健身效果。首先,运动类别要杂一点,最好包括有氧运动、力量训练和柔韧性训练。2、准确性原则 动作“假”、“错”很伤身,有人因“跑步伤膝”放弃锻炼,其实,只要动作标准、运动负荷合理,运动伤害都是可以避免的。而摆...
大家正在搜
锻炼身体要遵循的科学原则有哪些
锻炼身体应遵循的科学原则
身体锻炼时应遵循哪些原则
身体锻炼需要遵循的原则
科学锻炼要遵循下列原则
身体锻炼的原则有哪些
锻炼身体的基本原则
科学锻炼身体有哪些主要方法
科学锻炼身体的方法有哪些
相关问题
科学锻炼身体应该遵循哪些基本原则?
科学锻炼身体应该遵循哪些基本原则?
体育锻炼的基本原则和科学方法是什么?根据这一原则和方法,阐述...
学前儿童体锻炼应遵循哪些基本原则?
体育锻炼的基本原则有哪些?
为达到体育锻炼的目的提高锻炼的效果我们应该遵循哪些基本原则
体育锻炼应遵循的主要原则及注意的问题有哪些
进行科学地体育锻炼,应遵循哪些原则