菊花茶、玫瑰花茶、胖大海...养生茶不能乱喝，喝错容易伤身！

Question

如题所述

Answer 1

如今，养生茶已成为现代生活中的流行风尚，如泡制金银花加入红枣和枸杞等。然而，这些看似养生的茶其实更像草药，饮用前应根据个人体质进行辨证，否则可能对身体造成伤害。以下是南京市中医院金陵名医馆张钟爱主任关于几种常见养生茶的饮用建议：

1. 枸杞菊花茶

感冒发烧和经期女性应避免饮用，因为菊花虽清热去火，但性寒，体质虚弱者不宜多喝；而枸杞在身体不适时会加重症状，经期女性和脾胃虚弱者需谨慎。

2. 玫瑰花茶

便秘者应避免，因为玫瑰花有收敛作用，可能引起胃胀腹胀。玫瑰花茶虽有美容和辅助治疗功效，但需注意适量。

3. 桂圆红枣茶

体质燥热者不宜多饮，以免加重内热症状。红枣虽能滋补，但不宜过量，以免消化不良。

4. 金银花茶

痛经女性应避免，金银花虽适合热性病患者，但对虚寒体质者可能不利。

5. 薄荷茶

阴虚血燥者需谨慎，薄荷虽有清凉作用，但不适合这类体质者。

6. 决明子茶

决明子茶不宜长期饮用，可能会导致腹泻或便秘问题。

初夏适宜的茶饮推荐

夏季选择合适的茶饮对健康有益。如姜茶乌梅饮可解暑止泻，适合肠胃不适；甘桔汤治疗咽喉疼痛；五味枸杞饮适合夏季疲乏无力；菊花茶清热明目；三叶茶则适合头昏脑涨时饮用。