前言
冬瓜具有减肥的功效,冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美,正在减肥的朋友们要多食用哦
材料
主料:冬瓜150g、毛豆50g;
辅料:油适量、盐适量、味精适量、海米适量
冬瓜海米毛豆汤
食材
主料
冬瓜
150g
毛豆
50g
辅料
油
适量
盐
适量
味精
适量
海米
适量
步骤
1.所需原料,冬瓜,海米,毛豆
2.冬瓜洗净去皮切片
3.海米放到水中泡软
4.锅中放油,油热后,放入冬瓜煸炒
5.煸炒到冬瓜变成透明,放入毛豆,煸炒1分钟
6.放入泡软的海米,(泡海米的水一起倒入)
7.再加入适量的水
8.放入适量的盐
9.放入适量的味精,煮到毛豆成熟,冬瓜入味即可
小贴士
毛豆一定要烧熟才能食用