海米毛豆汤的做法，冬瓜海米毛豆汤怎么做好

Question

如题所述

Answer 1

前言

冬瓜具有减肥的功效，冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美，正在减肥的朋友们要多食用哦

材料

主料：冬瓜150g、毛豆50g；
辅料：油适量、盐适量、味精适量、海米适量

冬瓜海米毛豆汤

1

所需原料，冬瓜，海米，毛豆



2

冬瓜洗净去皮切片



3

海米放到水中泡软



4

锅中放油，油热后，放入冬瓜煸炒



5

煸炒到冬瓜变成透明，放入毛豆，煸炒1分钟



6

放入泡软的海米，（泡海米的水一起倒入）









7

再加入适量的水



8

放入适量的盐



9

放入适量的味精，煮到毛豆成熟，冬瓜入味即可



小贴士

毛豆一定要烧熟才能食用

Answer 2

主料：150g冬瓜、50g毛豆
配料：适量油、适量盐、适量味精、适量 海米
1 所需原料，冬瓜，海米，毛豆
2 冬瓜洗净去皮切片
3 海米放到水中泡软
4 锅中放油，油热后，放入冬瓜煸炒
5 煸炒到冬瓜变成透明，放入毛豆，煸炒1分钟
6 放入泡软的海米，（泡海米的水一起倒入）
7 再加入适量的水
8 放入适量的盐
9 放入适量的味精，煮到毛豆成熟，冬瓜入味即可

Answer 3

食材

主料

冬瓜

150g

毛豆

50g

辅料

油

适量

盐

适量

味精

适量

海米

适量

步骤

1.所需原料，冬瓜，海米，毛豆

2.冬瓜洗净去皮切片

3.海米放到水中泡软

4.锅中放油，油热后，放入冬瓜煸炒

5.煸炒到冬瓜变成透明，放入毛豆，煸炒1分钟

6.放入泡软的海米，（泡海米的水一起倒入）






7.再加入适量的水

8.放入适量的盐

9.放入适量的味精，煮到毛豆成熟，冬瓜入味即可

小贴士

毛豆一定要烧熟才能食用

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