请问一星期中五天坚持跑1200米+800米能不能减肥?不跑或运动量减少之后腿会不会变粗?

如题所述

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推荐答案 2007-10-14

能减但本人卜支持这样的减肥. 跑步只可能让腿变粗.这样5天过了,5天之类还要控制你的进食量,才能减. 如果你之后就卜坚持停下来反而反弹回来.建议你吃完饭散散步.站站`最好1个小时左右.

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第1个回答 2007-10-14

要天天跑吗,这样减下来,以后不跑估计会很快反弹了
这是在靠跑减下来,要符合生理代谢
我在网上看到过的,2天一次吧,不跑的时候反弹就比较慢了,要跑就跑久点时间本回答被提问者采纳

第2个回答 2007-10-13

建议再增大运动量，跑不动的路可以靠快走的，但是一定要坚持完全程。跑步结束一定要坚持按摩腿部30分钟左右，这样可以做到使腿部不变粗

第3个回答 2007-10-14

可以但是很慢建议你用 “快走”的方法很有效

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