每到晚上就会有恐惧感，怎么办?

Question

如题所述

Answer 1

一个人会对一件事情产生恐惧心理一定是因为曾经有过一些不愉快的经历，你如果想要克服这种恐惧就需要自己先直面这段经历。很多人在处理这种事情的时候都会选择逃避，但是我们也都知道一味的逃避更笨解决不了实质性的问题。所以首先你要勇敢一点，害怕晚上那就在晚上的时候多出去锻炼自己，一开始你可以找个人陪你，慢慢给自己一个适应的机会。

Answer 2

别害怕，什么事都没有。临睡之前，检查好门窗是否关严，手机放在身边，有急事就会第一时间联系亲朋好友。
如果依然还是害怕，那么找朋友或亲人过来陪自己睡一晚，有的温暖和安慰，就会不害怕了。
晚上睡觉之前，不要看那些让我们感到害怕的恐怖片，白天的一些事不要多去想，就会安心入睡的，别怕，我们都陪着你，给你力量。

Answer 3

不知道你是不是有焦虑症？还是以前受到过什么伤害？这一点我建议你看一下心理医生。因为只有确定了病因，才能针对性的治疗。
另外，我建议你平时早睡早起，多吃水果蔬菜，多做健身运动，让自己保持在一个健康状态。同时，多跟朋友聊聊天，谈谈心等等。这样也许能够缓解你的症状。

Answer 4

每到晚上就会有恐惧感，要看看是因为什么原因有恐惧感，如果是黑暗恐惧，可以把房间的灯都打开。如果是晚上一个人在房间觉得害怕，可以给朋友家人打电话，也可以把电视打开，我一个人在家的时候如果恐惧害怕就会把电视打开弄出声音就会好很多。如果是心理存在障碍莫名恐惧，那么可能是心理问题，最好去就医看看心理医生，这样会更好的治疗和舒缓！

Answer 5

根据所描述情况来看，这可能与焦虑症有关，焦虑症又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑，即广泛性焦虑和急性焦虑，即惊恐发作两种形式。根据患者病情、身体情况、经济情况等因素综合考虑。一般建议服药1～2年左右，主要服用镇静类药物。这种情况要排除有没有刺激因素，同时可以尝试学习一些放松训练，必要时借助心理机构，尽快摆脱烦恼。