一到晚上就感到害怕恐惧!

Question

如题所述

Answer 1

晚上睡觉害怕一般考虑是神经衰弱的症状，多是一种焦虑性神经症的表现，属于心理方面的问题，可能是由于小时候受过惊吓或者因为学业、工作或者生活方面压力大引发的，建议从心理治疗入手，可以就医进行心理咨询，梳理一下病因病原，调整心态。另外建议患者平时可以多参加户外活动，跑跑步，游游泳，转移下注意力，增强自信，缓解焦虑。睡觉前可以读读书，或者放一些有声读物，也能起到舒缓心情，促进睡眠的作用。

Answer 2

我一到晚上的时候也容易觉得恐惧和绝望，我不知道你的恐惧是什么，我的是关于死亡的，总是在想有一天我们都会死掉，我，我的亲人，我的朋友，有时候看着旁边的亲人觉得很难过。。。。
但这样不是办法，一旦思想上有这种恐惧的苗头时，我就直接告诉自己，这一天会来，但不是现在，是在将来，不管我想还是不想，怕还是不怕，这一天都会来的，还是及时行乐吧，做个快乐的自己。
这样想时间长了，感觉这种心情好多了：）
以前我在恐惧的时候也挑些轻松的小品文看，比如爱情，比如品味人生等等。
＜读者＞杂志虽然比起几年前差了很多，但是看看还是不错的，推荐看下：）