第1个回答 2022-06-15
某评测这么说：
如果怀孕和哺乳的妈妈，每周能保证吃海鱼海鲜2到3次，并且每天呢，能够吃一个鸡蛋，那么这样的足月的宝宝呢，就不需要额外补充DHA了。
是真的吗？
潘可萌告诉你，这是错误的！！！
首先，我们知道鱼类自身并不会产生DHA，它们只是Omega-3的聚集者。生产DHA的主要是各种海藻和浮游生物。海鱼以这些生物为食，便慢慢的聚集起了足量的DHA。而那些人工饲养、用玉米喂大的鱼,除非喂食额外添加Omega-3的饲料，否则所含的DHA往往很低。
再有，普通鸡蛋中并不含DHA。在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称。鸡蛋是优质蛋白质的最佳来源之一，其中还含多种维生素和矿物质，大量卵磷脂、叶黄素等营养成分。虽然营养价值高，但也并非面面俱到，DHA在鸡蛋的食物成分表里就没有标注。
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