如果是离海较近，吃海鲜较多的，吃一般不含碘的精盐就可以。如果是内陆地区，吃含碘的精盐好一点，补碘。都要符合国标。如果是高血压的人，吃低钠盐好。如果是腌制，可以选大颗粒盐，风味好。
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第1个回答 2021-09-11
1.低碘盐的含碘量并不低，如果要减少碘的摄入，更推荐买无碘盐和加碘盐配合食用。
2. 甲状腺功能亢进、部分甲状腺肿瘤患者可以根据医嘱食用低碘盐或无碘盐。
3.其他的营养盐或风味盐，只是商家噱头，其他营养和碘含量上跟普通加碘盐并无太大区别，不必花高价追求这个。
写在最后：
我们还需记住一个更重要的信息：
《中国居民膳食指南》也建议：人均盐每日摄入量应该在 6 克以下。
与其担心碘过量的风险，不如先担心盐摄入过量的风险。
少吃盐少吃高钠食物，现已成为当代健康的新风向，
2. 甲状腺功能亢进、部分甲状腺肿瘤患者可以根据医嘱食用低碘盐或无碘盐。
3.其他的营养盐或风味盐，只是商家噱头，其他营养和碘含量上跟普通加碘盐并无太大区别，不必花高价追求这个。
写在最后：
我们还需记住一个更重要的信息：
《中国居民膳食指南》也建议：人均盐每日摄入量应该在 6 克以下。
与其担心碘过量的风险，不如先担心盐摄入过量的风险。
少吃盐少吃高钠食物，现已成为当代健康的新风向，
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