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    • 每天练瑜伽多少分钟，可以让身材变好呢

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    推荐答案   2011-12-29
    你要的身材好是需要肌肉结实型还是脂肪含量少型？
    如果是第一种，瑜伽无法起到好的增肌效果。但看你也不像要增肌的。
    第二种，每天只要30分钟确实会有一定帮助，但更重要的是合理的饮食结构，不要摄入太多糖分。适当的营养加上每天45-60分钟的运动会有很好的效果。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2011-12-29
    30钟就可以了，只要每天都坚持，身材一定会好的追问

    真的呀，要不要什么大幅度的姿势呢？

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