我是一名学生，长的还算可以，身高也不错168左右，就是体重快达到140了，我都不知道该怎么办了我已经减了很久的肥了，没啥大用，虽然我在这个暑假瘦了10斤，可是都没有人看的出来，那个郁闷啊~~所以决定继续减我现在是虽然决定晚上不吃，可是不知道为什么，晚上总是控制不住自己而早上和中午就没什么胃口吃的很少，一到晚上回家就特想吃，貌似又不是饿，只是想吃怎么办呢？~~~各位JM们帮帮忙啊，我这么胖都没人要了~~~
之所以会出现肥胖，与饮食有着很重要的关系。很多人有时候就是管不住嘴，如何控制自己想吃食物的欲望？