第1个回答 2011-12-07
你这是神经衰弱的症状，建议你到医院进行治疗，规范治疗的话效果是比较好的，我院是治疗这方面的专科，经过中药全面调理,结合心理疏导,调动患者积极性进行规范的全面治疗后,是可以很快改善和完全恢复的.
第2个回答 2011-12-07
睡前看看一些喜剧的短篇小说，暂时忘记烦心事。你担心的事情可能和你周围人担心的一样。等他们解决了你借鉴一下。还有做梦的事情不要放在心上，80%的人都会做梦。你越在意心理负担会越重。想开些，就当是拍电影了。
第3个回答 2011-12-07
也许现在你正处在压力之中，有很多的困扰在，使你不能安心入睡。
找到你的困扰，看看能解决的马上解决掉。解决不了的，顺其自然，爱怎么样就怎么样吧。
同时，不要把睡眠看得太重要了，有没有精神不在于你睡的多少本回答被网友采纳
第4个回答 2011-12-06
别胡思乱想了 这说明你的心很躁动啊 想的事情太多了 不管遇到什么事 淡定 平常心 在睡觉前 做做运动 累了你会很幸福的睡着
或者喝杯牛奶 有助于睡眠