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为什么锻炼肌肉的时候,明明左臂与右臂锻炼组数一样多,可是练后却明显感觉右臂发麻发胀的厉害阿?
我的动作是标准的
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推荐答案 2011-12-12
总的受力分配在每个手臂上并不平均。
左右臂的受力程度不同造成的,按你的情况来看,在每个动作中明显右臂出力较多。
追问
我为什么右臂出力多呢?重量是一样的,动作次数也是一样的,动作也是标准的
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第1个回答 2011-12-11
11111111111
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男友热爱健身,很有
肌肉,可是为什么
他某些
时候明显
没力呢?
答:
或者是说休息不够多
,通过在健身房锻炼出来的肌肉,如果说力气变小了或者是没有什么增长的话,也是在合理的范围内的,毕竟肌肉也是有着一个适应期的,还有一个原因可能是因为你跟一起的要求太高,所以说就感觉不到自己本身的力气,在后期的时候可以继续加强训练来增强自己的力气。
最近一直在
锻炼
自己的手臂
,为什么
手臂维度就是长不上去呢?
答:
手臂上最主要也是改变手臂形状的肌肉就是肱三头肌和肱二头肌,想要手臂的肌肉线条以及力量的话,那么这两个部位是你着重要训练的。高耸的肱二头肌是每个人都想拥有的,这块肌肉也是力量的代表,当人们展示自己力量
的时候
并不会露出胸大肌或者背阔肌,而是露出自己的肱二头肌。弯举是肱二头肌最主要的训...
...
锻炼
手臂
肌肉,
我胳膊肌肉在内侧靠近胸的那边
,可是
外侧不怎么
明显,
练...
答:
你要注意运动的方式,曲肘的运动可以练内侧,而抬升的运动可以练外侧肌肉
。你可以试试看双手举哑铃,双臂伸直,从身体两侧慢慢升到水平,定住一到二分钟,可以的话继续上举,再定住一两分钟,然后缓慢放下,越慢越好。这方法简单有效,是针对外侧肌肉的局部联系,每天坚持做三次一两个月就会有明显变化...
询问
练肌肉的
方法~~~
答:
7. 顶峰收缩:这是使肌肉线条练得十分明显的一项主要法则
。它要求当某个动作做到肌肉收缩最紧张的位置时,保持一下这种收缩最紧张的状态,做静力性练习,然后慢慢回复到动作的开始位置。我的方法是感觉肌肉最紧张时,数1~6,再放下来。8. 持续紧张:应在整个一组中保持肌肉持续紧张,不论在动作的...
为什么
平时练习能做出来的动作,在正式打篮球时老
感觉
做不出来了?无所...
答:
2. 胸肌:首先说明,如果你一次能做标准俯卧撑50次以上,建议你到健身房通过练习杠铃卧推及哑铃飞鸟来增加肌肉。如果你的极限在50次以下,那么俯卧撑暂时还是非常有效的方法。 做法:你的极限×40%-60%×5组每天,组间间隔120秒。 提示:严格遵守间隔时间是强度的保证,想尽量锻炼胸肌的话,可以慢慢缩短撑地时两手间的...
怎样在短时间(2个月)内练出一胳膊好
肌肉
?如题 谢谢了
答:
很多人忽视了退让性练习,把哑铃举起来就算完成了任务,很快地放下,浪费了增大
肌肉的
大好时机。 5. 高密度:“密度”指的是两组之间的休息时间,只休息1分钟或更少时间称为高密度。要使肌肉块迅速增大,就要少休息,频繁地刺激肌肉。“多组数”也是建立在“高密度”的基础上的。
锻炼时,
要象打仗
一样,
全神贯注地...
《一拳超人》同是光头,黑光的
锻炼
强度是琦玉的万倍
,为何
没能突破限制器...
答:
原本是普通人的黑光,突破限制器达到了龙级的高度是毋庸置疑的。那么问题来了
,为什么
同样原本是普通人的琦玉,突破限制器的速度和限度都远远超过黑光呢?
明明锻炼
强度完全比不上。听我分析:精神上的韧性 首先大家不能光看表面,琦玉可不仅仅是靠锻炼得到如此强大的力量,在锻炼期间也是不断做着退治怪人...
大家正在搜
为什么同样练左臂没有右臂肌肉明显
为什么右臂肌肉比左臂肌肉大
左臂肌肉比右臂小很多
左右臂肌肉一样大吗
右手肌肉比左手肌肉发达
左臂肌肉比右臂大
左臂右臂肌肉不均匀
右肩肌肉比左肩厚很多
左臂怎么锻炼
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