无缘无故心情不好，该怎样调整，（每天工作很忙，没时间出去逛的）？

Question

无缘无故心情不好，该怎样调整，（每天工作很忙，没时间出去逛的）
我也想睡觉，我也想出去逛逛，可是工作很忙，没时间出去

Answer 1

从你的描述来看，你的心情很不好，主要是因为工作压力太大了，没时间出去闲逛。
在我看来工作不是全部，如果每天的生活都在工作，这种机器人的生活确实让人心情很不舒服。
我建议你请几天假给自己放松一下，找自己的亲朋好友倾诉一下，释放一下自己的压力。

Answer 2

首先，这样说，我感觉你压力挺大的，第二，其实你要辩证的去看，有时间出去逛的这种人，有时间出去逛的人，其实他内心是很孤独很寂寞的，她心无所依，所以想出去逛逛，然后排解自己内心的烦躁，第三，如果你工作挺好的，工作挺幸福的，家人一起和睦，朋友开心，你为什么要出去啊？是不如果过得很好，就没有必要出去逛，再说如果你出去逛的时候一个人，我相信你是不想出去逛，因为你感觉你出去看到人家都是成双成对的。或者一家几口的感觉幸福甜蜜很温馨，那个时候如果你看到的话，你肯定也想着带上自己的亲朋好友或者家人，或者幸福的恋人，什么更幸福？如果你是一人的话，我相信你的感觉是另一种感觉，不会那么幸福的，所以说嘛，每天忙的确挺累的，但是过得充实，特别是为了自己所爱的人一起奋斗，再忙再累也感觉值得

Answer 3

通过你的描述，我们可以知道你现在的生活是比较繁忙的，而且工作压力比较大，才会产生这样的情绪。
工作特别的繁忙，没有时间休息，而且休息的时候身体又特别的累，想要睡觉，这样就是工作压力大，身体亚健康的表现，在工作中应当了解到自己的快乐，让自己喜欢上工作，或者说是换一份自己喜欢的工作。
可以停下来的时间喝一杯奶茶，或者是看一些综艺节目，调节一下自己的心情，把时间流出来去逛逛街，买一些自己喜欢的衣服，这样也能够增加幸福感。

Answer 4

平时工作忙的时候，而且压力比较大，建议你请假休息几天，调整自己的心态，再去上班。

Answer 5

可以听自己喜欢的音乐，可以和朋友聊聊天，也可以每天写日记把不开心的事还有情绪都写出来，发泄一下多少会有效果的