艾扬格瑜伽和普通瑜伽的区别是什么？

Question

如题所述

Answer 1

艾扬格瑜伽和普通瑜伽的区别为：创始人不同、适合不同、练习不同。

一、创始人不同

1、艾扬格瑜伽：艾扬格瑜伽是由印度瑜伽大师艾扬格(B.K.S Iyengar)创立和教授的哈他瑜伽课程。

2、普通瑜伽：普通瑜伽由印度现代瑜伽大师Sivanada创立。

二、适合不同

1、艾扬格瑜伽：艾扬格瑜伽强调体位动作的精准,有矫正和恢复身体的效果，更适合入门学习者和身体僵硬的人练习。

2、普通瑜伽：普通瑜伽的动作讲究舒适度和呼吸控制，也适合初级学员练习。

三、练习不同

1、艾扬格瑜伽：艾扬格瑜伽在练习过程中有时候需要借助工具完成相应的体位练习。

2、普通瑜伽：普通瑜伽不需要借助工具，通过24个体位动作进行练习。