【亚太瑜伽】为您解答:
艾扬格瑜伽是一种常见的瑜伽风格,由 BKS 艾扬格在 1960 年代开发并以其命名。艾扬格瑜伽强调精确和正位。更多的是关于你的呼吸控制和姿势的细节,非常适合增强力量和灵活性。
运用各种各样令人眼花缭乱的辅助道具,是艾扬格瑜伽与传统瑜伽大的不同。其中的很多姿势都要用木块、长凳、沙袋、毯子、垫枕、布带等辅助工具来完成,这样还可以加大动作幅度。也让很多看似遥不可及的动作不再复杂,从而使不同身体程度的学员同样受益。
通过强调体位与呼吸中的正位与精准,让人体的心灵意识和骨骼肌肉之间达到内外的和谐,从而获得疗愈、矫正、修复的功效。
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