【亚太瑜伽】为您解答：
艾扬格瑜伽是一种常见的瑜伽风格，由 BKS 艾扬格在 1960 年代开发并以其命名。艾扬格瑜伽强调精确和正位。更多的是关于你的呼吸控制和姿势的细节，非常适合增强力量和灵活性。
运用各种各样令人眼花缭乱的辅助道具，是艾扬格瑜伽与传统瑜伽大的不同。其中的很多姿势都要用木块、长凳、沙袋、毯子、垫枕、布带等辅助工具来完成，这样还可以加大动作幅度。也让很多看似遥不可及的动作不再复杂，从而使不同身体程度的学员同样受益。
通过强调体位与呼吸中的正位与精准，让人体的心灵意识和骨骼肌肉之间达到内外的和谐，从而获得疗愈、矫正、修复的功效。
关注我了解更多瑜伽专业知识，欢迎与我互动！