第1个回答 2020-11-21
生孩子对女性的身体伤害是非常大的，中国女性在生产之后也是会有坐月子的习俗，但是很多传统的规矩总是认为坐月子期间是不能吃的太复杂，否则会刺激肠胃，其实坐月子期间是要注意营养均衡的才能让身体更快的康复，其中玉米粥有很好的美容养颜的作用，并且维生素含量也比较高，下面一起了解下坐月子能喝玉米粥吗。
坐月子能喝玉米粥吗
可以喝，但是不能作为主食来吃，因为营养价值不足，要保证孩子的奶水，多吃蛋类以及汤水类的。；产后头三天不能吃油腻的东西，一定要清淡，要吃的是稀饭，或者山芋稀饭，小馄饨，河虾面。
产妇适宜吃以下食物：
山楂。山楂可促进子宫收缩，会加速子宫的恢复。而子宫收缩也会使子宫的血管收缩，起到止血的作用，对产后出血和产后恶露不尽的恢复有重要意义。
桂圆。桂圆又称龙眼，是古今产后滋补药中的佳品。可针对产后气血不足导致的体弱、乏力、胃纳差、失眠等进行补益，促进产后恢复。如桂圆大枣粥等。
鲤鱼可促进子宫收缩，帮助去余血。鲤鱼还有利尿消肿，催乳的作用，可用于产妇产后浮肿。
传统的产后滋补品一般还有红糖、小米粥、大枣、鸡蛋、芝麻等。还有汤类是促进乳汁分泌的不可缺少的食物。如排骨汤、牛肉汤、鸡汤、阿胶瘦肉汤、大枣木耳汤、枸杞鲫鱼汤、花生当归猪蹄汤等，当然产后7天以后再喝催乳汤更为妥当。
产妇可用的粥包括：羊肉枸杞粥、花生粥、红小豆粥、桂圆粥等。
月子里还应食些有健脾、开胃、促进消化的食物。如山药、山楂糕(片)、大枣、番茄等。
鸡蛋。每日不超过3-4个。
牛奶。产妇每天至少喝500毫升牛奶。
要多吃催乳食物，红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、母鸡、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均为下乳佳品。其他还有如猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。丝瓜可炒鸡蛋，或做鸡蛋丝瓜汤等。
上面就是对坐月子能喝玉米粥吗的介绍，通过了解之后我们知道玉米粥的营养价值非常的丰富，女性在坐月子期间是可以食用的，女性在坐月子期间一定要讲究科学的方式，注意饮食营养的均衡，并且要保证良好的个人卫生。
第2个回答 2020-11-21
产妇在坐月子期间能食用玉米粥，因为玉米粥中含有大量的粗纤维，食用后可以预防便秘。同时还需要多食用富含蛋白质的食物，比如奶制品、鸡蛋、豆制品等。
顺产坐月子护理事项
1、尽早母乳喂养
刚生完宝宝后，产妇的乳房会明显的充血膨胀，此时，要注意尽早给宝宝进行哺乳，因为给宝宝喂奶，利用刺激乳汁的正常分泌，还有利于产妇子宫收缩，对女性的产后康复有利，但在给宝宝哺乳之前，要注意乳房的清洁卫生，要用干净的睡清洗乳头，乳房，防止乳腺发生感染，引发宝宝肠道感染。
2、及时排尿排便
产后尿量增多应尽量解小便。以免胀大膀胱妨碍子宫收缩。产后2日内应有大便。如有便秘，可用轻涂剂、开塞露、肥皂水灌肠等处理。
3、注意观察子宫复原情况
摸测宫底高度逐日复原，产后10日后应在腹部摸不到，剖腹产产妇复原较慢应适当用宫缩剂，恶露有臭味应给抗炎治疗。
4、卫生护理
产后汗多要勤换内衣裤及床单，可用温水擦浴。保持室内空气流通、防止中暑。顺产产妇或者有侧切伤口，或者有撕裂伤口，都需要进行缝合，并注意清洗护理。
5、产后运动
产妇应避免劳动，但是可以适量进行少量运动。一般来说，产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动，但要视情况，不能勉强，不能过于剧烈。喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之，产后运动要持之以恒。
第3个回答 2020-11-21
产后吃玉米好吗
产妇可以吃玉米。产妇吃玉米不仅能够满足身体需要，增加膳食纤维的摄入，还可以帮助预防便秘。但是，传统品种的老硬玉米比较难于消化，建议打成粉之后熬制玉米粥、玉米糊后再食用。如果整根食用，产妇适合食用质地柔软的糯玉米和水果玉米。水果玉米是适合生吃的一种超甜玉米，生吃熟吃都特别甜、特别脆。水果玉米薄薄的表皮一咬就破，清香的汁液溢满齿颊。但是产妇食用整根食用玉米的时候，应注意把接近玉米轴部的白色谷胚吃干净，因为玉米胚芽中不饱和脂肪酸的含量达85%，并含有丰富的维生素E。
玉米这样吃最营养
玉米熟吃比生吃好。尽管烹调使玉米损失了部分维生素C，却获得了更有营养价值的抗氧化剂。不论油炸还是水煮，玉米都会释放出更多的营养物质。同时，烹饪过的玉米还释放一种酚类化合物赖氨酸，对癌症等疾病具有一定疗效。高温烹调后，玉米抗氧自由基的活性升高了，而氧自由基会引起机体氧化损伤，增加患病的风险。 欧洲人总结出了不少科学吃玉米的方法，主要有3种：一是玉米饼。将蒜粉、黑胡椒、芹菜等掺在玉米面中，用西红柿汤调和，据说可以降低胆固醇。二是玉米粥。三是用玉米粒做成羹汤、沙拉，既美味又有营养。
玉米食用禁忌
1、玉米的品种比较多，有些品种糖尿病病人不宜使用的。如甜玉米，它的可溶性糖含量比大米高2%~15%，其中大部分是蔗糖、葡萄糖、果糖，食用后易使血糖上升。
2、糯玉米的直链淀粉含量高，很容易被消化吸收，食用后血糖的上升速度比其他谷物快，因此不宜单独食用，可与豆面或富含膳食纤维的食物搭配食用，以减缓血糖上升。
3、黑玉米大多也是诺质的，食用时最好也搭配豆面、燕麦等粗粮。
4、一般认为煮玉米把玉米煮开花，这样吃才健康。其实这样做是错误的。其实，只要煮熟就好，这样不仅有效地保留了玉米本身的维生素，吃起来口感也不错。
第4个回答 2020-11-21
生孩子对于每个女人而言都是一件大事，如果产妇在坐月子期间没有调养好可能导致产妇的身体不能尽快恢复，并且可能在今后落下病根，其次还可能产生奶水不足的情况，使正在哺乳期的婴儿出现奶水不足造成营养不良的情况。由此可见产妇在坐月子期间的饮食是多么重要。
自古以来的产妇坐月子吃的东西都是大补的食物，或者是一些有营养的食物，那么可能有人会疑问产妇能喝玉米面粥吗。其实是可以的，玉米能够补充产妇的营养，满足身体的能量需要，并且还可以增加摄入膳食纤维，使产妇不出现便秘的情况。除此之外还能够对伤口的愈合有好处，之所以吃玉米面粥的原因是因为有些玉米较硬可能使产妇出现消化不良的情况，因此最好做成糊状。
产妇能吃些什么?除了玉米面粥以外，产妇还可以吃一些小米稀饭，不仅仅能够促进下奶，还是养胃的。不过光吃这些清淡的食物不利于产妇的产后恢复，还应该注意营养均衡，多熬一些鸡汤也是很好的选择，能够帮助一些体质较差的产妇更快的恢复身体。还有一些常见的常识，因为生孩子是一个需要消化能量的事情，所以在生完孩子后需要卧床休息至少一周的时间，之后可以进行轻微的活动，但是都不宜太过剧烈，产后一个月都要避免剧烈的运动。
生孩子几乎是每一个女性都会经历的事情，一定要注意的是，这个时期的女性身体虚弱，一定不可以做一些剧烈劳动，不然很可能导致女性以后出现疾病。饮食也是很重要的一部分，一定要注意营养的平衡，不宜吃太多的清淡的食物，也不应该只补一些油腻的食物，应该注意平衡饮食。
第5个回答 2020-11-21
月子期间可以喝玉米粥。玉米中富含维生素、碳水化合物、脂类等物质。但同时玉米难消化，煮玉米粥可帮助消化。所以可以适当的喝一些。但不应以玉米粥作为主食，产妇需要大量营养来哺乳与恢复，应同时喝一些有丰富的水溶性营养成份的汤，有利于体力恢复。产妇在坐月子期间能食用玉米粥，因为玉米粥中含有大量的粗纤维，食用后可以预防便秘。同时还需要多食用富含蛋白质的食物，比如奶制品、鸡蛋、豆制品等。坐月子可以适量喝玉米粥，产妇可以吃山药和玉米，它们都含有维生素C，对产妇的恢复有很好的影响。产妇不能吃太刺激的食物，如冷、热、酸和辣的食物。建议你最好是喝小米粥的，加强营养，最好是荤素搭配的饮食，这样营养均衡。食物要多样化选择。
意见建议：每天进食的食物种类应该保持多样化，保证营养摄入均衡。忌食辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜等，忌食生冷的食物，比如冷饮、冷藏的水果等，忌食油腻的食物。每次食用玉米粥的量不宜过多，最好以少量多餐的方式进食，以防过量增加肠胃负担。不要长期把玉米粥作为主食，以防造成营养失衡。多休息，保证睡眠充足。