第1个回答 2020-09-05
白粥有清理胃肠、润泽肝腑、平肝散火的效果,如果是受得了清凉的青壮年,早晨吃白粥的时候可以配合一些生菜,效力更好,选购新鲜鲜嫩的生菜切成丝状,将生菜丝放入碗底,冲入煲好的白粥,即可食用。粥具有温、软、淡、香、黏等特点,利于消化吸收,又增添津液,特别是粥熬好后上面漂浮着的一层黏稠的物质,中医里称为“米油”,具有很强的滋补作用,甚至可以和参汤相提并论。早晨若是直接吃一些干硬的食物,如面包、油条、馒头等,不利于肠胃的养护,对于老年人来说,常喝粥还能起到益寿延年的效果。
坏处:水含量偏高的粥在进入胃里后,会起到稀释胃酸的作用,加速胃的膨胀,使胃运动缓慢,不利于消化。因此,胃病患者不宜老喝粥,而应选择其他容易消化吸收的饮食,细嚼慢咽,促进消化。早上吃白粥缺少维生素B。长时间加热煮制成粥的过程,对淀粉、蛋白质和矿物质影响不大,但对B族维生素则有所破坏。煮制时间越长,B族维生素破坏越多。 越是煮得细腻可口、烂烂糊糊的白米粥,B族维生素含量越低。如果在煮粥过程中再加入碱,则B族维生素将破坏殆尽。
第2个回答 2020-09-05
早上让孩子喝白粥不好,会造成营养缺乏,不利于孩子身体的生长。
孩子正是长身体的时候,需要蛋白质和维生素以及无机盐,所以除了喝粥,还要吃鸡蛋和蔬菜水果,这样才能满足身体正常的生长和发育。
第3个回答 2020-09-05
早上让小孩喝白粥好。白粥含有比较多的营养,容易吸收。但是,白粥的营养价值不够全面。不能保证小孩一上午的营养。早餐要同时增加辅食,如鸡蛋,油条,豆浆等等。最好还要加几到美味可口的小菜,如炒黄瓜鸡蛋,毛豆花生等。本回答被网友采纳
第4个回答 2020-09-05
早上让孩子适量的喝一点白粥,当然是有好处的,因为它通肠道,而且的话,粥里面也还含有一些小米之类的蛋白质,当然只是喝粥,不配其他的营养是不够的,可以加上面包、鸡蛋、火腿。本回答被网友采纳