第1个回答 2021-07-08
母乳喂养过程中,妈妈吃什么就代表宝宝吃什么,营养会通过母乳给宝宝吸收,所以妈妈的吃食会直接影响到宝宝,如果吃到不干净、生冷、冰凉的食物都会导致宝宝拉肚子!哺乳期的吃食是很重要的,为了宝宝的营养吸收,妈妈必须喝很多下奶汤,吃有营养的食物才利于宝宝的健康。不过,还是有很多妈妈管不住嘴巴乱吃或者不小心吃到了不干净的食物,那下面就去看看母乳喂养妈妈吃什么宝宝会拉肚子吧。
哺乳期吃什么宝宝拉稀
1、在母乳喂养期食用寒凉的食物是可以导致宝宝拉肚子的。过于寒凉的食物会损伤宝宝脾胃,也会导致腹泻。如果进食过多的油腻食物、油腻厚味的,可能导致宝宝消化不了,引起腹泻。主要是由于新生儿胃肠道功能发育还不完善奶水中含有过多的油脂是会出现消化不良的。
2、在母乳喂养期食用辛辣刺激性食物,如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物。母乳喂养期妈妈尽量少吃刺激性食物,刺激性食物容易通过乳汁进入宝宝体内,让宝宝上火,如果宝宝肠胃不适应的时候也会引起拉肚子的。影响宝宝健康,少量的调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。
3、脂肪含量太高的食物,宝宝无法消化吸收。容易引起宝宝脂肪消化不良的腹泻。母乳喂养期妈妈消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,哺乳期吃了对健康不利。也会容易引起宝宝上火拉肚子。
第2个回答 2021-06-13
哺乳期吃什么好消化
很多妈妈在哺乳期为了补充营养而吃得比较多,但是缺少运动而让食物堆积没法消化那么快,从而使妈妈们变得肥胖还有等等症状,那么说到这问题就来了,哺乳期吃什么好消化呢?下面由妈网给你说说。
一般来说,蒸煮炖方法烹饪的食物是相对比较容易消化的,因为这样的烹饪方式可以让食物充分软化,营养容易吸收。相比之下在哺乳期就要少吃油煎炸炒食物,生冷硬的食物等等。可以适当多喝点粥类的,蔬菜水果类,鱼汤类的食物,这不但好消化,而且有利于出奶。
1.苹果
作为一款广受大众欢迎的水果,苹果营养丰富,酸甜可口,脆嫩多汁,口味清香。苹果富含锌,汁中的含锌量超过牡蛎。产妇多吃苹果,有助于胎儿健康发育。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用。
2.西红柿
一款营养含量十分丰富的美味水果,富含苹果酸、柠檬酸、甲酸等,还可保护维生素C,使之在加工烹饪过程不被破坏,增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪,番茄素还能抑制细菌和真菌的生长,可治疗口角炎。
3.白菜
一款很常见的美味蔬菜,也是富含膳食纤维,可促进胃肠道蠕动,帮助消化,防止大便干结。
4.米粥
一款美味简单的主食,调理肠胃可以喝粥,粥和面条都是养胃的,可以喝些粥养养胃,容易消化。
其实助消化的方法有很多,但因为在哺乳期,所以我们的妈妈们就要注意饮食,可以少吃多餐,这比较容易消化,也可以适当吃点助消化的食物。愿妈妈们身体都健健康康!