如何戒掉和平精英

Question

如题所述

Answer 1

设定明确的时间上限、使用提醒工具、制订奖惩机制等。
1、设定明确的时间上限：决定每天玩游戏的具体时间段，将其作为规定。每天只允许自己在晚饭后的两个小时内玩游戏。
2、使用提醒工具：利用手机或其他设备上的提醒功能来帮助控制游戏时间。设置闹钟或计时器，在达到预设时间后立即停止并转移注意力。
3、制订奖惩机制：建立一个奖惩系统来激励自己遵守规定。能按照设定好的游戏时间限制进行操作一周，则给予自己一个小奖励；则要承担相应的惩罚。