过40岁的女性，每天坚持吃一个鸡蛋，对身体有什么好处？

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第1个回答 2020-11-19

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40岁以上可以每天吃鸡蛋吗?富含优质蛋白质答：一个大鸡蛋含有约70大卡的热量，是优质蛋白质的重要来源，有助于稳定机体新陈代谢，维持细胞功能。蛋黄还含有抗氧化剂，可以减少与年龄有关的黄斑变性和白内障的风险，并预防心脏病，脑梗死和一些癌症。鸡蛋还含有核黄素，是一种有助于将碳水化合物转化为能量的维生素B和维生素D，对于强健的骨骼和牙齿很...

40岁以上的人,每天需要不需要坚持吃一个鸡蛋呢?答：鸡蛋可以保护视力。蛋黄中含有叶黄素，叶黄素是一种非常宝贵的营养素，可以滋养眼睛。现代研究表明，叶黄素和鱼油是可以进入眼睛的营养物质。而且这个其实比吃肉便宜很多[捂脸][捂脸]我实在不想一天吃那么多鸡胸肉了牛肉么又实在太贵猪肉……就不说了锻炼的话看你怎么锻炼，半小时搞有氧，那你得掉肌...

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40岁以上的人吃鸡蛋,真的诱发心脏病吗?答：鸡蛋可以增加饱腹感，减少进食。在2013年发表在《欧洲营养学杂志》上的一项研究中，对30名健康成人分为两组，一组吃含有鸡蛋的早餐，一组吃不含有鸡蛋的早餐。1周后，与吃不含有鸡蛋的早餐的人相比，鸡蛋早餐的受试者感到更有饱腹感，并且对进食的渴望更少。早餐吃了鸡蛋后，他们在午餐和晚餐进食量...

请问吃鸡蛋对人有哪些好处?视频时间 00:45

鸡蛋的功效与作用及相关禁忌答：1.健脑益智:鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用,其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。 2.保护肝脏:鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用,蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和免疫功能。 3.防治动脉硬化:美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化,获得...

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