为什么运动员停止训练了就很容易发胖？

Question

如题所述

Answer 1

是因为摄入热量过多，停止运动身体消耗不了，自己又没有节制。运动员都是很能吃的，因为平时的训练加上比赛，需要很多营养和能量。不补充肯定不行，所以就造成大部分运动员胃口很好能吃很多。每天保持运动的情况下没什么事，吃多少基本都会消耗掉，三餐也很规律。当运动员肯定要自律。但是当一个运动员退役了，体型的保持就要看他自己了。这时候就和普通人一样，不是每个人都会变成胖子，也不是每个人都会保持很好。如果每顿饭还按照以前的摄入量又不运动消耗不掉，肯定要胖。再加上生活不规律节制，每天再喝喝酒更会加剧脂肪累积。

Answer 2

一旦训练停止，大部分运动造成的热量消耗随即消失，虽然肌肉量大，基础代谢较一般人高，但难以比拟运动消耗。此时，热量消耗变少，但饭量不变，依旧摄入与停训前相同的热量，摄入热量大于支出热量，多余的热量就会被身体以脂肪的形式储藏起来，所以停止训练之后通常就会发胖。

Answer 3

简答说：不是因为打了激素，而是因为新陈代谢速度下降，运动员时期，是运动的多，吃的也多；退役后则是吃的一样多，但运动少了很多，肌肉量下降，能量消耗也下降。于是，摄入多，消耗少，那一定会发胖啊！而且，运动员如果打激素的话，一般都是增加肌肉量、减少脂肪的作用，不会让运动员变胖的。

Answer 4

运动员服役期间训练强度很大，体内的代谢水平应该也很高。退役之后训练强度下降，但是代谢水平降不下来，导致吃得多消耗得少，光这一点就可能导致发福。普通人是很难保持运动队的训练强度的，时间器材精力等等都是困难。

Answer 5

很简单，优秀运动员每天要应对高强度训练，一般饭量都不小，在运动员时期，虽然吃的多，热量摄入大，但训练强度也足够大，热量摄入和支出基本处于平衡状态，甚至能达到负平衡状态，虽然吃的多，但是体重能维持甚至下降。