我一米五二体重是142我想减掉四十斤我该怎么下功夫？

Question

如题所述

Answer 1

往下工作的减肥的话，那就要下定决心，注意饮食，多锻炼身体，贵在坚持哟

Answer 2

最简单的少吃多运动

Answer 3

饮食控制加锻炼。

Answer 4

合理膳食，多吃含有粗纤维的食物，少吃碳水化合物，少吃油炸食品和甜食或含糖的饮料，多吃水果蔬菜，补足身体所需的蛋白质。勤锻炼身体。