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吃饱饭站多久才不会发胖
如题所述
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推荐答案 2020-01-18
饭后2小时是能量转化为脂肪的时期,要想不发胖就要把握好这两小时,不过站2小时人会累死的,所以半小时就好。
吃了饭坐下来较易长胖:
1、吃完饭不要马上坐下来,那样会有脂肪堆积,但也不要立即的走动,或是做些剧烈的运动,那会会引起胃下垂,反而会出现小肚腩,最好的方法就是有条件的话,平躺15分钟,但不要睡着了,那样可就会胖的。
2、如果正保持正确的坐姿,也不是都会发胖,某些程度上说还有利于食物的消化。
3、建议吃过饭后,散散步。
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