VC 和VE 对人体的好处，区别和作用是什么？为什么说多C多漂亮？女人要怎么吃才能起到最大的做用呢？

Question

如题所述

Answer 1

VC属于水溶性维生素，VE是脂溶性维生素，二者都有很强的抗氧化性，可消除身体自由基，简单的说就是：抗衰老、祛色斑、排毒养颜。所以很多美容产品都打这个招牌。
但不是越多越好、多C多漂亮，维生素的身体需求量都很小的，吃多了就成了毒药，会扰乱机体平衡。因此，可以少量、常吃。