我这肚子，用五维腹肌训练需要练多久才能练出腹肌，几块都行

如题所述

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推荐答案 2016-08-03

应该是男生吧！每周三到四次，坚持两月，会有一点效果，自己也能看得见！坚持半年，应该就会有明显的腹肌线条，建议和其他部位，比如胸肌一起锻炼，才协调！谢谢

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第1个回答 2016-08-03

你要是坚持锻炼的话半年足矣

第2个回答 2016-08-03

对自己狠点能够两个月左右

第3个回答 2016-08-03

一个月追答

你现在就有一块了

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