我想去健身房，求正确的瘦腿方法，例如慢跑或者是快走。。。

Question

如题所述

Answer 1

单独瘦腿是不可能的，要整体减脂才有效果，力量锻炼加上有氧运动。跑步不会让你的小腿变粗的，只会让你的腿更加有形

Answer 2

最科学健康的减肥方法是，少食多餐，多运动，每天坚持适量的运动（半小时以上）直到出汗为止，晚上六点之后尽量不要吃高热量的食物，坚持一段时间就会看到效果，贵在坚持

Answer 3

瘦脚就得拉抻。慢跑小腿会长肌肉的，

Answer 4

瘦腿何必去健身房？杀鸡焉用牛刀？
慢跑是消耗腿部脂肪和肌肉的最有效的方法，而且户外跑步效率比跑步机高出1.2倍。