因为老师要求我们元旦晚会上穿露肚皮的服装跳民族舞。我肚子上有赘肉，我不想这样子上台表演。就不到2个月的时间要减肥，我很急。可是运动减肥我坚持不下去，而且也没有那么多时间运动，平时学习很忙的。所以我想要靠不吃晚饭减肥，虽然是挺伤身体的，但是没有办法了，我实在不能忍受带着赘肉上台跳舞。可是能不能有效呢？元旦之前可以瘦多少左右？