第1个回答 2020-11-14
一、树立自信的6种方法
1.学会进入别人的视线
你是否注意到，无论在教学或教室的各种聚会中，后排的座位是怎么先被坐满的吗?大部分占据后排座的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。 坐在前面能建立信心。坐前面会比较显眼，但记住，有关成功的一切都是显眼的。
2.学会正视别人
一个人的眼神可以透露出许多信息。不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。这都是一些不好的信息。正视别人等于告诉你：我很诚实，而且光明正大。
3.让自己仪表得体。
如果自己衣着整洁、服饰恰当，言谈举止合乎规范，那这个人在社交中就会更多一份自信。相反，如果衣衫不整、蓬头垢面，那就容易产生自卑之心，很难真正做到自信交往通常人们认定，外表良好的人拥有较好的教养、背景和素质，容易让人产生好感。
4.敢于表现自己。
现在已经不是“酒香不怕巷子深”的时代了，只有敢于表现自己，才能让别人了解你、欣赏你、喜欢你。一个总是隐藏自己的人，会让人忽略和遗忘，会变得更加自卑。反之，通过积极参与来锻炼自己的心理素质，磨炼自己的各种技能，就更可能让自己越来越自信。
5.抬头挺胸走快一点
心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起。但是心理学家也告诉我们，借着改变姿势与速度，可以改变心理状态。
你若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全没有自信心。抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在滋长。
6.学会坦白
内观法是研究心理学的主要方法之一，这是实验心理学之祖威廉·华特所提出的观点。此法就是很冷静地观察自己内心的情况，而后毫无隐瞒地抖出观察结果。如能模仿这种方法，把时时刻刻都在变化的心理秘密，毫不隐瞒地用言语表达出来，那么就没有产生烦恼的余力了。
二、自信心
1、自信心是一种反映个体对自己是否有能力成功地完成某项活动的信任程度的心理特性，是一种积极、有效地表达自我价值、自我尊重、自我理解的意识特征和心理状态，也称为信心。自信心的个体差异不同程度地影响着学习、竞赛、就业、成就等多方面的个体心理和行为。
2、自信心是日常生活中常常谈起的一个概念，而在心理学中，与自信心最接近的是班杜拉 （A.Bandura）在社会学习理论中提出的自我效能感 (self-efficacy)的概念。
扩展资料：
1、信心是指对行为成功及其相应事物的发展演化犹如预盼的信任程度；而若只相对于行为，信心亦可就定义为是对行为过程的反应。信心表现为对实现行为任务目标成败的外在感知、情绪反应、外在意识，信心表现间具有相互的统一谐调性，其中任何一种表现都会成为其它两种表现的反映。
2、信心以对行为的心理作用效能程度从低到高可分为自我效能感、集体效能感、行为业绩感三个层次，其中低层次的信心被包含于高层次的信心之中。行为态度和行为信心在任务目标上的对立统一会形成个体的士气，或称之为积极主动性。本回答被网友采纳
第2个回答 2020-11-14
1、有志者自有千计万计，无志者只感千难万难。
2、实现自己既定的目标，必须能耐得住寂寞单干。
3、世界会向那些有目标和远见的人让路。
4、必须从过去的错误学习教训而非依赖过去的成功。
5、美丽的花虽然会凋谢，可是盛开的时刻值得欣赏。要在美好的时候创造出美好的东西，人生才会充满意义。
6、失败只是暂时停止成功，假如我不能，我就一定要;假如我要，我就一定能!
7、让我们将事前的忧虑，换为事前的思考和计划吧!
8、不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要停止。
9、永不言败，是成功者的最佳品格。
10、一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少。
11、生气，就是拿别人的过错来惩罚自己。原谅别人，就是善待自己。
12、未必钱多乐便多，财多累己招烦恼。清贫乐道真自在，无牵无挂乐逍遥。
13、处事不必求功，无过便是功。为人不必感德，无怨便是德。
14、平安是幸，知足是福，清心是禄，寡欲是寿。
15、人之心胸，多欲则窄，寡欲则宽。
16、宁可清贫自乐，不可浊富多忧。
17、受思深处宜先退，得意浓时便可休。
18、势不可使尽，福不可享尽，便宜不可占尽，聪明不可用尽。
19、滴水穿石,不是力量大,而是功夫深。
20、必须不断汲取专业知识但不要以专家自居以专家自居的想法会损害产生新思想、运用新思想的能力。
21、要接受自己行动所带来的责任而非自己成就所带来的荣耀。
22、每个人都必须发展两种重要的能力适应改变与动荡的能力以及为长期目标延缓享乐的能力。
第3个回答 2020-11-14
每个人的世界里，
都曾经有过一份自卑。
或自卑于外表、学识、财富、能力，
或自卑于自己的内心。
如何活出自信？
1. 走路很慢，低头，遇人就缩在路里边；
2. 说话声音很小；
3. 不敢看人的脸；
4. 别人分东西时每次拿少的那份；
5. 害怕别人看到自己优秀；
6. 害怕别人看到自己出丑；
7. 害怕被人反问；
8. 从来不或者很少拒绝别人；
9. 受委屈后恢复得很慢或者不会恢复。
如果你也是这样，你有没有想过：你为什么会不自信？
有一个网友分享了他的经历，他说：“上课老师叫我回答问题，不管会不会，答完坐下时手心都有汗。
不敢跟女孩子说话，更别提谈恋爱了；有次吃早餐，老板忙，少给他上了一碗粥，他都没敢张嘴要。
好像什么都不敢做，
什么都怕出错。
自卑感渗入他生活的每一个角落，
胆胆怯怯地过着每天的日子。
后来他发现这样不行，就努力去改变，又学又练的。
不到半年，他就在学校附近的圈子混熟了。
他一度以为自己摆脱了自卑。
直到有一次，一个富二代朋友请我吃小龙虾。朋友肚子疼去了卫生间，小龙虾端上来了，他看着一盘子的小龙虾，懵了。”
因为他没有吃过小龙虾，也不知道小龙虾该怎么吃。
本以为自卑的心理从身边消逝，那一瞬间，他想钻到地缝中，让自己消失的无影无踪。
02
贫穷、没有见过世面的确会让一个人缺少底气，但这并不能成为我们没有自信的主因。
不自信，
说到底还是我们接受不了现实中的自己。
不自信其实是一种健康的“自我保护”的防御机制。
什么是防御机制呢？
防御机制是指一个人在精神受干扰时用以避开干扰，保持心理平衡的心理机制。
说得通俗点，就是当一个人感受到外部环境对自己造成威胁时，所采取的一种自我保护的回避行为。
举一个简单的例子：上学时，你可能经历过这样的场景。
课堂上，语文老师对班里的全体同学说，“这节课的第一件事，我要检查一下昨天给大家留的作业，看看你们的背诵情况，同学们，有没有主动的？”
这时，班里有一半的同学低下了脑袋，这其实就是一种回避行为。
另外一半同学则坐得笔直，这说明了什么问题？
低下脑袋的那半同学里要么没有背诵要么背诵得不熟，所以害怕被老师提问，而另外一半同学却无所畏惧。
内在决定行为，行为影响着内在。
一般情况下，
一个人的自信水平与他的能力，抗挫力、
心理成熟度呈正相关。
一个人能力越强，
自信心也越强。
第4个回答 2020-11-14
活得有自信是好事，但不要盲目自信，要善于发现别人的优点，吸取别人的长处，才能更好的提升自己。