让不爱吃蔬菜的孩子都能抢着吃,苦菊怎么做更好吃?

如题所述

苦菊是一种喜欢冷凉气候的菊苣类的草本植物,吃起来有些微甜里带着苦。苦菊既可以生吃凉拌,也可以炒着吃,有着清热去火、抗菌和消炎等功效。接下来,我们简单为大家说一下如何制作美味的苦菊,简单易学很合口,不爱吃蔬菜的孩子都抢着吃。

(1)糖醋苦菊



食材:苦菊;醋;白砂糖;蒜瓣;花生油;花椒;淀粉;生抽;白芝麻

做法:1、苦菊洗净切好,蒜拍碎切末,倒在苦菊上。

2、醋,糖,生抽,淀粉拌匀成酱汁,

3、锅里热油,加花椒小火爆香,捞出。倒入酱汁熬至粘稠

4、趁热浇在苦菊蒜上,撒盐,芝麻,拌匀即可

(2)肉丝苦菊



食材:苦菊;醋;生抽;糖;猪瘦肉;花生;辣椒;芝麻

做法:1、苦菊洗净控水;热油炸辣椒油;瘦肉切丝放酱油炒熟盛出备用

2、其他调料放到菜菜里面拌匀;拌匀后把肉丝放在上面开动吧

(3)蒜蓉苦菊



食材:苦菊;蒜;葱;香菜;油;生抽;盐

做法:1、蒜拍扁,切小块,葱斜切丝,香菜切段;苦菊洗净切段

2、锅里适量油,加蒜爆香,然后倒生抽,放苦菊,翻炒,苦菊熟的快,加适量盐,加葱丝,香菜炒匀,出锅

(4)凉拌苦菊



食材:苦菊;大蒜;花生米;陈醋;香油;麻油;桃园建民牛肉耗辣椒;糖;生抽;胡萝卜

做法:1、油六成热时候倒入花生,中小火炸熟。

2、捞出放在厨房纸上控油,晾凉后去皮稍微拍碎,两瓣即可

3、苦菊去除根部,清洗干净沥干水分。胡萝卜切成丝。

4、苦菊掰成两段,放入胡萝卜丝,花生,加生抽,糖,陈醋,香油,麻油,蒜末拌匀。

5、最后加入桃园建民牛肉耗辣椒拌匀即可。

(5)苦菊拌馓子



食材:苦菊;馓子

做法1、洗净苦菊备用

2、把醋、糖、生抽、鸡精、白糖提前调好放入碗中

3、把馓子掰成小段,放入碗中。放入调好的料汁,拌匀即可。

(6)凉拌紫甘蓝苦菊



食材:紫甘蓝;苦菊;苹果醋;味极鲜酱油;盐;糖

做法:1、紫甘蓝洗净切丝,苦菊洗净

2、放少许盐、糖、味极鲜酱油,根据自己的口味加入苹果醋。

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2020-12-13
苦菊吃起来口感比较苦,我们可以做成凉拌苦菊,苦菊经过焯水,苦的口感降低,在适当的加入一些蜂蜜,口感提升一个档次,凉拌苦菊,其中的营养成分也不会被破坏。
第2个回答  2020-12-13
我们首先将苦菊清洗干净,放入碗中,加入糖醋盐,鸡精,蚝油,适量的辣椒油,蒜末搅拌均匀即可,超级好吃。
第3个回答  2020-12-13
首先将苦菊清洗干净,用热水焯熟捞出放入盆中加入适量的盐,糖,醋,鸡精,蚝油,辣椒油,香油,搅拌均匀即可,超级好吃。
第4个回答  2020-12-13
清炒苦菊,锅中放入蒜末、葱段炒香后,加入洗净的苦苣,大火翻炒均匀,出锅前加入调料即可。
相似回答